腦部保健 – 第 22 頁

頭痛別硬撐！6大奪命警訊連止痛藥都壓不住

頭痛可能是身體的求救訊號！神經科醫師揭密６種連止痛藥都壓不住的危險頭痛特徵，包含劇痛變頻繁、脖子僵硬、手腳無力等致命警訊，忽略恐錯過腦瘤、中風黃金治療期！

美國研究發現小黃瓜的漆黃酮能防失智、強化記憶！營養師解密小黃瓜最強吃法：搭配雞蛋護骨骼、蛤蜊降膽固醇，但千萬別和花椰菜同吃以免破壞營養價值。

失智症年輕化不是危言聳聽！日本權威醫師揭密：40歲是關鍵預防期。3個超接地氣活腦秘技，從爬山到縫鈕扣都有效！教你揪出10大危險因子，超過4項就該警覺了。別等忘了回家的路才後悔...

最新研究發現，阿茲海默症竟與糖尿病密切相關！日本數據顯示，糖尿病患者失智風險暴增4.6倍。本文分享超實用四方法，從飲食到運動，教你同時擊退兩大健康殺手，守護大腦活力，簡單生活就能預防！

30歲保全突然中風不治！秋冬高危險期，醫師教你從抬頭紋、法令紋和眼睛閉合狀況快速區分中風與顏面神經麻痺，把握黃金治療時間避免後遺症。面癱也可能永久傷顏面神經，這篇教你自救關鍵！

106歲颱風奶奶以1分02秒創百米世界紀錄！分享運動習慣、好奇心態、嘗試新事物3大長壽心法，證明年齡從不是活力的限制。

羅志祥證實媽媽罹患阿茲海默症。專家指出，持續社交活動是延緩退化的關鍵，呼籲別讓失智長輩關在家。真實案例顯示活躍長者惡化速度較慢，家屬陪伴技巧大公開。

鮭魚點配最聰明？營養師沒說的搭配禁忌！洋蔥湯消疲勞、配豆腐顧腦又固骨，但碰到柿子、生小黃瓜就GG！教你挑新鮮鮭魚、煮到恰恰好，吃進滿滿Omega-3不浪費～

日本腦科醫師加藤俊德獨創1分鐘呼吸法！透過拉長吐氣調節自律神經，不僅提升大腦含氧量，更能意外緊實小腹。每天兩次，改善專注力兼瘦腰，科學實證的超簡單健康秘訣！

台灣上班族必學！當你覺得腦袋卡卡、脖子緊到像石頭，試試這個「抬頭托腮」動作。不用工具、不用站起來，坐在椅子上就能幫頸部肌肉大放鬆，連帶讓眼睛、頭腦都清爽起來。150字