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膳食營養
簡報前吃這些，大腦不當機！營養師私藏3種黃金組合
簡報前吃便當害你腦當機？營養師曝飯糰配熱湯才是王道！70%巧克力+柳橙汁活化大腦效果勝提神飲料，避開3大地雷食物讓簡報超順暢，台灣上班族必學的醒腦秘技大公開！
標籤 大腦保健
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健康保養
早晨做這事記憶力飆30%！7個神奇晨間儀式讓你整天高效又快樂
起床後做這7件事，記憶力直接提升30%！從拉窗簾到曬太陽，超簡單晨間儀式幫你調整生理時鐘、整天精力滿滿。醫師認證的有效習慣，今天開始改變人生～
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膳食營養
贏在生命起跑點！0-2歲黃金1000天營養密碼，四大關鍵守護寶寶未來
把握0-2歲黃金1000天！醫師詳解葉酸、鐵質、DHA、母乳四大關鍵營養，從孕期到幼兒期完整指引，打好健康基礎少生病，聰明發育贏在起點。
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醫護病症
正念改變大腦！哈佛醫學院4招抗憂鬱，不用藥也能翻轉人生
憂鬱症不再是絕症！哈佛醫學院實證：透過正念練習、營養調節與生活習慣，不用只靠藥物就能改變大腦神經迴路。教你從刷牙、等車開始的日常療癒術，台灣醫師最前線建議一次看！
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膳食營養
別再餓肚子減肥！日本醫師推「快食療法」吃飽照樣瘦20公斤
日本醫師橫倉恒雄研發的快食療法，教你開心吃喜歡的食物也能瘦！透過滿足大腦飢餓感、細嚼慢嚥等7大原則，8年臨床實證比節食更有效。搭配營養師食慾筆記技巧，終結忍耐減肥的痛苦～
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健康保養
60歲後腰圍多1吋，大腦老10年！醫師警告：這習慣比失智更可怕
腰圍超標恐讓大腦早衰10年！醫師揭肥胖與失智關聯，4招逆轉腦退化風險。不是嚇你，連倒垃圾都會迷路的真實案例，60歲後這樣做保住記憶力。
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體育鍛鍊
超神！撸鐵不只瘦身 意外拯救你的金魚腦 研究實證：2天見效
驚人發現！喬治亞理工研究證實，做深蹲、腿屈伸等阻力訓練，短短1-2次就能提升10%記憶力，同時幫你甩肉，CP值爆表！連不愛運動的人都能輕鬆上手。
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膳食營養
腸子是腦的加油站！早餐吃這碗喚醒大腦代謝力
原來大腦能量靠腸子供應！日本醫師推薦早餐吃「這道」激發兒茶酚胺，提升專注力+促進代謝，懶人準備法連廚房小白都能輕鬆搞定，吃對早餐讓大腦開機超有感～
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健康保養
做白日夢竟是天才特徵！腦科學家驚人發現：愛神遊的人大腦效率超高
研究證實常做白日夢者大腦神經傳導效率更高，在智力與創造力測試表現優異！這種「高效率神遊」可能是天才的隱藏特徵，顛覆你對放空的想像。
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健康保養
帕金森不只會手抖！6大隱藏警訊你中了幾個？不吃藥也能逆轉的養生攻略
帕金森氏症早期徵兆不只手抖！怕光、單側抽筋、失眠都是警訊。學會自然療法活化大腦多巴胺，從曬太陽到飲食調整，專家教你不吃藥也能延緩退化的實用技巧！