血管保健 – 第 7 頁

天然降血壓免吃藥！6大營養素神助攻，B3、C擴血管，纖維、鈣排鈉超有感

高血壓困擾你嗎？這篇超實用指南介紹6種天然營養素，如維生素B3、C、omega-3脂肪酸等，詳細解析降壓原理、每日攝取量、食物來源和食用小撇步，讓你從飲食輕鬆控壓，健康生活免煩惱！

日本研究證實每週泡澡5次以上，能促進血液循環、降低血栓風險！醫師提醒水溫40°C最有效，但三高患者要注意這些事...

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