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健康保養
90歲阿嬤血管回春40年！日本最高齡教練的4招凍齡飲食法
90歲健身教練瀧島未香血管年齡僅50歲！公開4招飲食秘訣：咀嚼法、納豆拌秋葵、香蕉配養樂多、韓式泡菜，從早餐搭配到午餐輕食原則，教你吃出逆齡血管與腦力！
標籤 血管保健
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健康保養
別讓「代謝症候群」偷走你的大腦！每天坐著「這樣動」600步，遠離阿茲海默威脅
代謝症候群是失智隱形推手！醫師警告：內臟脂肪過多、三高問題不只傷血管，更大幅提高阿茲海默症風險。每天簡單「坐著動」600步，搭配關鍵飲食調整，輕鬆打造抗失智體質！立即掌握台灣人必學的實用保健技巧。
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醫護病症
別讓罕見病成沉默殺手！亞太白皮書揭2.58億人困境
70公斤病友瘦到剩40公斤！亞太6%人口受罕病所苦。台灣17,000病友等援手，白皮書揭3大救命關鍵：精準診斷、經濟支援、全人照護，號召各界聯手減輕「無聲苦難」。
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醫護病症
「地獄奶奶」金守美血糖飆破500奪命！醫曝8大索命警訊：手抖水腫別當小事
南韓國民奶奶金守美因血糖飆破500猝逝！醫師警告手抖、水腫等8大奪命前兆不可輕忽，教你從飲食監控到急救關鍵，遠離高血糖索命危機。
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健康保養
頭痛炸裂別硬撐！3招斷開止痛藥惡性循環
天冷頭痛、經期頭痛、壓力頭痛通通有解！中醫師親授「免吃藥自救法」：經絡按摩＋神效藥膳茶飲＋刮痧熱敷技巧，擺脫止痛藥依賴，臉色不再青筍筍！🔥
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健康保養
體虛不是欠補！中醫警告：吃錯食物讓身體變臭水溝，這幾類地雷千萬別碰
現代人體虛元凶竟是吃錯食物！手搖飲、炸物導致慢性發炎，中醫曝身體像淤積臭水溝。教你避開飲食地雷，打破虛弱循環，從「不吃什麼」開始重建自癒力！
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健康保養
原來這樣吃冰也能長壽！百歲人瑞親證：健康呷百二靠這4招
走訪全球百歲人瑞發現：吃冰喝飲料照樣健康活到老！關鍵藏在4大心法中：80%健康飲食+20%享受美食、每天動一動、睡得好比睡得久重要、學新事物防失智，專家親授無痛實踐法。
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健康保養
驚人發現！日本這個小縣中風率全日本最低 獨門料理竟是關鍵
你知道日本香川縣腦中風率全日本最低嗎？關鍵居然藏在章魚飯裡！獨家揭密牛磺酸的神效，還有超簡單漁夫風料理食譜，教你吃出強韌血管、遠離中風威脅！
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膳食營養
甜菜根超狂！血管清道夫冠軍是它，加洋蔥大蒜排毒力翻倍
日本名醫認證甜菜根是護血管冠軍！搭配洋蔥大蒜自製排毒醬料，清血降血脂超簡單。教你DIY甜菜醬、洋蔥醋、大蒜油，吃出柔軟血管＋乾淨血液！
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體育鍛鍊
血管回春術！心臟名醫教你「靠牆3分鐘」抬抬腳，血液循環秒變順
免器材、免空間！台灣心臟醫師親授「扶牆抬腳術」，每天3分鐘幫血管大掃除。久坐族、爬樓梯會喘的人必學，強化心肺超有感！