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健康保養
熱爆夏天血管拉警報！5招30秒伸展操讓血管變年輕
夏天缺水血液濃稠竟比冬天更易中風！日本醫學實證5招伸展操，每天30秒改善動脈硬化，在家就能做的血管保養術，簡單有效遠離腦中風風險。
標籤 血管保健
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健康保養
揭開日本長壽三寶地的生活智慧！喝茶、爬坡、30分鐘起身一次
日本濱松市靠「茶葉全食」抗老、川崎市用坡道練腿腰、野野市市30分鐘起身法破解久坐危機！醫師揭密真實案例，台灣人也能輕鬆實踐的長壽習慣大公開。
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健康保養
皺紋斑點藏警訊！每天2杯「神仙豆漿」讓血管年輕10歲
皮膚老化竟是血管求救訊號！日本醫師實測：肉桂混豆漿喝1週，斑點少23個、皺紋減43條。超簡單自製食譜大公開，從內到外逆齡回春！
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健康保養
驚！『幽靈血管』竟是高血壓元兇？每天5分鐘『慢速踏步法』，血管回春、血壓穩穩降！
你知道血管也會「幽靈化」嗎？日本醫學博士揭露高血壓新元兇，每天只要5分鐘踏步運動，就能讓血管回春、血壓自然降！快來學這招超簡單的「慢速踏步法」，連坐著都能練喔～
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醫護病症
背痛變癌症！50歲男「從腰痛到走」僅2個月 1招躺著測：是閃到腰還是內臟在求救
一位50歲大叔抱怨背痛腰痛，看骨科吃藥都沒效，兩個月後竟皮膚發黃確診胰臟癌！醫師教你1分鐘躺床測試，快速分辨是單純閃到腰，還是內臟重病的危險警訊，關鍵症狀別輕忽！
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健康保養
大掃除招財運！除舊佈新5密技＋喝好水養體質，霉運死角一次清光光
年終掃除藏玄機！達人傳授5招KO廚房油污、浴室霉斑，再揭家中「隱形髒水」危機。教你挑對濾水神器，喝好水養出招財體質，新年運勢翻倍漲！😉💧
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醫護病症
天冷狂吃澱粉油脂？營養師6招控糖術護血管 泡湯選錯溫度恐截肢！
寒流來襲糖尿友必看！營養師揭冬天血糖失控2大地雷，教你6招飲食保暖術遠離截肢風險，泡湯、吃鍋這樣做才安全。
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健康保養
血管堵不堵？10秒按壓自測法！醫授3招在家追蹤血液循環狀態
別等中風才發現血管阻塞！醫師親授按指甲、壓手掌、摸腳背3招簡易檢測法，10秒揪出血液循環不良警訊。保養血管的飲食訣竅與按摩技巧一次公開。
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體育鍛鍊
週末逃離悶熱鍋！6條山林祕徑帶你透心涼，玩水、森呼吸一次滿足
夏天熱到崩潰？精選全台6條超消暑步道！古圳玩水、瀑布森呼吸、森林探秘通通有，路線平緩好走，全家大小都能輕鬆親近自然，週末就出發吧！
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醫護病症
天熱少喝水竟會害你腦中風！5招算出48小時內中風危機
夏天脫水是隱形殺手！醫師警告缺水恐引爆腦中風，出現走路不穩、大舌頭等小中風症狀別輕忽。用ABCD五步驟快速評估48小時內中風機率，高風險族群速就醫！