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標籤 血管保健

Categories: 醫護病症

寒流來襲腳冰冰?小心腳中風找上你!4招自測+3運動保命攻略

  • By 老司機帶路
  • 5 個月 ago

霸王級寒流來襲手腳冰冷要當心!醫師警告腳中風恐截肢,高風險族群必學摸腳背4招自檢法,搭配3招空中健腿運動促進血液循環,完整生活保養攻略一次看。

Tags: 冬季保健 心血管疾病 血液循環
Categories: 體育鍛鍊

免深蹲!每天5分鐘「站姿前彎」燃脂效果翻倍 身體越軟Q血管越年輕

  • By ☯佛系魯蛇
  • 5 個月 ago

怕深蹲傷膝蓋?試試超親民「站姿前彎」!日本研究證實:身體柔軟度直接影響血管健康。搭配呼吸訣竅,一次鬆開大腿、背、肩深層肌肉,提高代謝率還能遠離三高危機,辦公室族必學!

Tags: 代謝提升 姿勢矯正 血管保健
Categories: 生活智識

厚外套勝過三件薄衫!玉米式穿法實測暖20%,洋蔥式害你冷到發抖?

  • By ✿花蓮小蜜蜂
  • 5 個月 ago

冷氣團來襲別再疊穿衛生衣!日韓爆紅玉米式穿法只要2-3件,外套挑對尺寸竟比洋蔥式暖20%。專家破解洋蔥穿法3大陷阱:易感冒、顯胖、室內手提衣山超狼狽!

Tags: 健康習慣 健康迷思 冬季保健
Categories: 健康保養

身上莫名冒瘀青?7大關鍵原因+正確處理方式一次搞懂!

  • By 懶癌末期患者
  • 5 個月 ago

你也是「輕輕一碰就瘀青」的體質嗎?女生、長輩特別容易中招!7大原因全面解析,從營養缺乏到用藥風險,還有中醫物理治療師親授正確處理瘀青的黃金時間與技巧,別再亂揉啦!

Tags: 健康警訊 女性健康 居家保健
Categories: 醫護病症

青光眼10年激增70%!年輕人過半中鏢,7類人快自查

  • By 大腳走四方
  • 5 個月 ago

台灣青光眼患者10年暴增7成,40歲以下佔1/4!高度近視、低頭族、更年期女性都是高危險群。醫師警告:趴著工作、狂灌水這些習慣正在偷走你的視力,7大族群必學保眼對策。

Tags: 健康警訊 慢性病預防 眼睛保健
Categories: 醫護病症

脖子緊痛別輕忽!醫揭血油超標的沉默警訊

  • By 新竹攻城屍
  • 5 個月 ago

70歲阿伯脖子緊痛竟是血油警訊?最新研究:膽固醇過高讓脖子痛風險飆升54%!醫師破解血管阻塞迷思,教你用「這招」提前救命,免費健檢資源別錯過!

Tags: 中風預防 脊椎保健 膽固醇控制
Categories: 膳食營養

全穀類是糖尿病剋星!日吃兩份降35%風險,醫師揭關鍵營養素

  • By 吃土少女
  • 5 個月 ago

芬蘭研究:每天兩份全穀類食物可降35%糖尿病風險!營養師解析全穀類的控糖關鍵,低GI+高纖維保護血管遠離糖化傷害,胃不好的人這樣吃更安全。

Tags: 健康飲食 營養補充 糖尿病預防
Categories: 膳食營養

紅石榴超狂!抗氧化力打趴綠茶3倍,血管回春、防骨鬆這樣吃最有效

  • By 台南吃貨王
  • 5 個月 ago

紅石榴被譽為「抗氧化之王」,營養價值爆表!不只抗氧化力是綠茶的3倍,還能護血管、降膽固醇、預防骨鬆,文末附超簡單繽紛石榴沙拉食譜,教你輕鬆吃進滿滿健康!

Tags: 天然食療 女性健康 抗氧化食物
Categories: 醫護病症

糖尿病併發症超可怕!醫師教你關鍵營養預防神經病變、視茫茫、腎損傷

  • By 鴛鴦鍋控
  • 5 個月 ago

台灣糖尿病友破200萬!醫師警告神經病變、視網膜病變、腎病變、心血管疾病恐悄悄上身。掌握GLA、葉黃素、魚油等關鍵營養素,搭配運動飲食控制,遠離截肢、失明、洗腎風險,與糖尿病和平共處!

Tags: 慢性病預防 營養補充 糖尿病預防
Categories: 體育鍛鍊

驚人發現!伸展操降血糖效果直逼有氧運動,每天10分鐘養出軟Q血管不腰痛

  • By 宅氣沖天
  • 5 個月 ago

最新研究證實,伸展運動降血糖效果竟與有氧運動相當!每天簡單伸展能軟化血管、預防動脈硬化,更能改善腰痛問題。專家教你如何輕鬆開始,打造彈性血管超簡單。

Tags: 居家運動 慢性病預防 腰痛改善

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