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膳食營養
控血糖超簡單！台灣人必學南瓜苦瓜料理，5大營養素幫你穩住血糖不飆高
學會用台灣在地南瓜和苦瓜煮出超有效控血糖料理，搭配5大關鍵營養素詳細解析，幫助你穩定血糖、預防糖尿病，輕鬆吃出健康！
標籤 血糖控制
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醫護病症
沉默殺手胰臟癌！醫曝九成患者「這部位」出問題竟不知
胰臟癌早期難察覺，醫師提醒血糖異常飆升是關鍵警訊！了解高風險族群與五大徵兆，把握黃金治療時機。
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體育鍛鍊
下午動一動，血糖降更多！美研究：這時段運動效果高出50%
美國最新研究發現，糖尿病患者在「下午」做快走、慢跑等中強度運動，降血糖效果比其他時段高出30-50%，更有機會減少用藥！專家提醒運動關鍵是強度要夠且持之以恆。
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膳食營養
蘋果時間學！早餐助燃脂、晚餐藏地雷？營養師曝「黃金4時機」吃對效果翻倍
早上吃蘋果助排便燃脂？飯前吃竟能甩內臟脂肪！晚餐吃錯小心脂肪肝。營養師破解4大黃金時機，連皮吃秘訣、清洗技巧全公開，吃對時間營養效果差很大！
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膳食營養
血糖拉警報！營養師親授3331飲食法，500萬台人擺脫胰島素阻抗危機
全台500萬人血糖超標！營養師揭「3331飲食法」關鍵：3顆水餃搭配蛋白質也能飽，逆轉胰島素阻抗防腎病變。早執行是關鍵，教你看懂營養標示陷阱！
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膳食營養
血管清道夫！10粒醋黃豆降三高，3招讓營養吸收飆破92%
台灣外食族76%膽固醇超標？日營養師曝「醋泡黃豆」神效！每天10粒降血壓、通血管、解便秘，加這3招吸收率直衝92%，懶人救星這樣做！
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醫護病症
糖尿病正在啃食你的血管！搶救『幽靈血管』必學控醣術
糖尿病讓血管提前老化！最新研究發現高血糖會使微血管『幽靈化』，增加中風風險。學會正確控醣技巧，從飲食開始保護血管健康。
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膳食營養
懶人救星！名廚1招烤箱魔法 波特菇焗烤低卡又爆漿
英國名廚傑米奧利佛獨門焗烤波特菇，免開火免顧爐！1個烤箱搞定低卡料理，控制血糖x消水腫x超強飽足感，起司控必學的爆漿瘦身食譜大公開～
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膳食營養
馬鈴薯才是減肥神隊友！營養師推3招這樣吃，飽足又甩肉
原來馬鈴薯熱量比地瓜還低！專家解密3種健康吃法：放涼吃產生「抗性澱粉」、搭配蛋白質食材、蒸煮取代油炸。附超簡單雞胸肉馬鈴薯燉湯食譜，飽足感滿分還助排便，減肥族必學！
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醫護病症
血糖失控竟是癌王敲門？她半年後胰臟驚見6cm腫瘤！醫揭『3階段警訊』別錯過
70歲糖友半年內血糖莫名飆高，就醫竟已胰臟癌晚期！醫師解析癌王3階段前兆：血糖突升、體溫變化、血脂異常下降都是警訊，台灣人必看保命關鍵。