血糖控制 – 第 6 頁

外食族救星！超商超市生酮攻略大公開，自助餐、麵攤也能輕鬆吃

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早上起床頭暈、手腳無力，別以為只是低血糖！這可能是中風的前兆。專家教你觀察2個關鍵重點：症狀出現速度和行為變化，快速辨別風險。學會預防高血壓、高血糖等危險因子，保護自己和家人健康，遠離致命危機！

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苦瓜被譽為「植物胰島素」，維C含量是檸檬2.7倍！營養師教你涼拌吃法保留營養，還有挑選保存秘訣，控血糖、美肌一次搞定。

台灣人早餐常吃吐司？中醫師警告：小心傷胃又飆血糖！公開3種顧腸胃、穩血糖的神級食材，從山藥黏液到藍莓搭配優格的黃金吃法，連燕麥選購訣竅都一次告訴你。腸胃敏感、糖尿病患必收藏的早餐指南！

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