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膳食營養
低醣救星！4道小黃瓜神料理 飽到打嗝還狂瘦
減脂卡關？小黃瓜就是你的低醣超能力！獨家公開4道超飽足食譜＋7大低醣QA全攻略，從外食技巧到爆醣補救，台灣人親測有效的甩肉秘笈，爽吃照樣瘦出腰線！
標籤 血糖控制
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膳食營養
戒菸卻栽在糖手上！營養師揭代糖vs蔗糖生死簿
高血糖竟比吸菸更致命！台大教授解密代糖安全使用守則，手搖杯含糖量實測驚人。營養師教你聰明擇糖，避開健康地雷同時滿足甜食慾。
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美體減重
2週甩肉1.3kg！低醣飲食這樣吃，60歲阿姨五個月狂瘦13公斤
三位女性實測低醣飲食成果！35歲OL兩週瘦1.3kg、60歲阿姨五個月甩13kg，免餓肚照吃美食秘訣大公開，附超簡單低醣食譜教學，減醣新手也能輕鬆上手～
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膳食營養
天冷吃鍋不怕飆血糖！5招糖尿病友善火鍋術+自製薑黃豆漿鍋
糖尿病友冬天吃鍋免驚！營養師傳授5招控糖技巧，從湯底到沾醬聰明選，再加碼低GI薑黃豆漿鍋食譜，暖胃抗發炎還能防失智，讓你安心享受聚餐時光～
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膳食營養
糖尿病友吃水果不踩雷！低GI水果清單大公開，控血糖還能補纖維
糖尿病友吃水果有訣竅！看懂GI值挑對低升糖水果，掌握份量與時機，補充膳食纖維不飆血糖。公開醫師推薦清單+中醫觀點，讓你安心享受台灣水果王國的美味！
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荷爾蒙平衡是健康關鍵！身體自帶的10大神奇調節功效
原來荷爾蒙是身體的超級指揮官！從消炎、控血糖到降血壓，揭密體內荷爾蒙如何默默守護健康，學會平衡就能啟動天然自癒力。
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健康保養
咖啡控血糖、降血壓是真的嗎？藥學博士解密「綠原酸」關鍵效果，這樣喝才有效！
藥學博士研究大公開！咖啡裡的「綠原酸」真能控飯後血糖、降血壓？關鍵在烘焙程度與喝法！破解製藥公司放棄的祕辛，教你如何選對咖啡有效攝取，台灣人也該知道的健康飲用訣竅！
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健康保養
糖尿病剋星！中醫教你用「山藥＋枸杞」自製護腎茶 三型消渴調理全攻略
中醫消渴症分三型調理！上消多喝、中消易餓、下消頻尿各有解方。教你自製顧腎護脾茶飲，搭配穴位按摩技巧，控制血糖從根本調理體質，台灣中醫師親授居家保養秘訣。
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血管回春飲食術！日醫親測：三餐這樣吃，身體年輕10歲
日醫實證10年！早餐喝果汁、午餐沙拉配甜點、晚餐小酌，搭配輕運動就能降血糖、逆轉血管年齡。不用戒美食的養血管秘訣大公開！
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減肥不吃早餐？身體反撲更慘！醫揭3大恐怖下場
想靠不吃早餐減肥？當心身體報復性失控！醫師警告：省略早餐恐讓血糖波動加劇、心血管風險激增87%，更可能養成易胖體質。破解常見迷思，早餐這樣吃才聰明！