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膳食營養
早餐吃「1水果」飽到中午！醫推5種神仙食材 不餓肚子更穩血糖
早餐吃酪梨竟能飽到中午？醫師認證5種神仙食材，不挨餓、穩血糖，懶人減肥必收！營養師也狂推的天然飽足法，吃對方法整天不亂吃。
標籤 血糖控制
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膳食營養
拼命吃燕麥水果還瘦不了？原來是「血糖震盪」在搞鬼！
以為吃燕麥水果很健康卻瘦不下來？關鍵藏在血糖震盪裡！破解「滴油不沾」迷思，營養師沒說的燃脂秘密：油脂竟能防便秘、控血糖？三大營養素黃金比例大公開，吃對順序讓肥肉自己消失！
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膳食營養
年假才過一半褲子就變緊？61歲醫師一輩子55kg的秘密武器：凍豆腐瘦身術
年假狂歡褲頭緊繃？日本減重名醫親授凍豆腐奇效！低糖高蛋白雙倍燃脂，免挨餓免運動，61歲醫師實測維持55kg秘訣大公開，微波爐3分鐘懶人食譜超簡單～
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膳食營養
秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
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膳食營養
戰痘族必看！低GL飲食讓妳皮膚亮到發光
熬夜追劇又狂嗑鹹酥雞？小心痘痘大爆發！最新研究發現：低升糖負荷飲食不僅控血糖，10週就能讓妳的皮膚水噹噹。營養師親授「吃飽不冒痘」秘訣，珍珠奶茶替代方案大公開！
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膳食營養
豆花加這配料熱量飆3倍！營養師沒說的發胖陷阱
豆花本身是低卡好物，但一勺糖水就讓你破功！營養師揭開配料熱量陷阱，加碼推薦5款無負擔消暑聖品，吃甜點不怕胖～
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醫護病症
白飯當仇人？阿嬤拒吃竟成植物人！醫曝糖尿病『這樣吃』才穩血糖
阿嬤怕血糖高拒吃飯，竟抽搐送醫成植物人！醫師揭糖尿病患『醣類攝取』關鍵真相：不吃飯反讓血糖飆更高，腦神經泡糖水致死案例震驚全台。教你三階段進食法穩血糖！
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健康保養
抗老關鍵在胰島素！醫學博士：身體要「窮養」，餓了才吃最長壽
鄭慧正醫師揭秘抗老關鍵：胰島素要省著用！「吃不餓就好」的飲食哲學，搭配找回飢餓感的斷食法，能改善胰島素阻抗。台灣9成人蔬果攝取不足恐增死亡風險，醫師教簡單3秒自評法打造不易老體質。
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醫護病症
糖潮來襲！20歲以下糖尿病暴增40%，肺炎成隱形奪命殺手
台灣糖尿病年輕化驚人，20歲以下患者暴增40%！最新研究揭露肺炎竟成糖友頭號殺手，死亡率飆升90%。專家警告：熬夜、手搖飲、油炸物都是危險因子，教你三招逆轉糖尿病危機。
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膳食營養
低醣救星！4道小黃瓜神料理 飽到打嗝還狂瘦
減脂卡關？小黃瓜就是你的低醣超能力！獨家公開4道超飽足食譜＋7大低醣QA全攻略，從外食技巧到爆醣補救，台灣人親測有效的甩肉秘笈，爽吃照樣瘦出腰線！