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膳食營養
糙米神救援！哈佛博士警告：減醣恐引爆大腸癌，這樣吃腰瘦不復胖
哈佛醫師驚爆減醣飲食暗藏致癌危機！教你用「褐色碳水」不餓肚瘦出小蠻腰，還能降血糖、護腸道，終結復胖噩夢～
標籤 血糖控制
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膳食營養
椰子油神救援！醫學教授親授：每天一匙降三高，吃對方法才是關鍵
原來椰子油的中鏈脂肪酸代謝大不同！醫學教授解密：如何用「替換油脂法」降體脂、改善壞膽固醇，連血糖都穩住。一天一匙這樣吃最安心！
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膳食營養
紅豆綠豆黑豆黃豆PK戰！控糖降血壓該吃哪種？4大明星豆營養全解析
紅豆控血糖、綠豆消水腫、黑豆穩血壓、黃豆補蛋白！4種豆類營養功效大不同，教你聰明搭配吃出健康。醫師推薦混搭吃法，完整補充必需胺基酸，控糖降壓效果加倍！
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膳食營養
糖尿病有救！名醫私房『番茄味噌湯』降糖秘訣大公開
日本糖尿病權威實證：每天一碗自製番茄味噌湯，脂聯素激增控糖超給力！糖化血色素從7.1降到5.9的關鍵食療，完整配方大公開。
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健康保養
瀕臨猝死邊緣！林道遠靠3招戒惡習，糖尿病奇蹟痊癒
藝人林道遠分享親身經歷，從被醫師警告猝死到逆轉糖尿病！戒除含糖飲料、調整飲食順序、每天運動，4個月減重20公斤，三酸甘油酯從1063mg/dl降到正常。快來學習他的實用秘訣，遠離高血糖高血脂危機，守護家人健康。
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膳食營養
哈佛教授證實！12種抗發炎神食物 吃對就能逆轉糖尿病
你知道糖尿病竟和身體發炎有關？哈佛醫學院金良城教授揭密「抗發炎飲食法」，12種日常食物清單+亞洲鄉村飲食計畫，三週改善胰島素阻抗，連睡眠不足、牙周病引發的糖尿病風險都能降低！
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膳食營養
抹茶真係超級食物？維生素C爆表30倍，穩血糖抗感冒秘訣大公開！
抹茶維生素C竟是茶葉30倍！含獨特茶胺酸緩解咖啡因不適，葉綠素排毒又抗氧化。教你3招懶人喝法，但專家提醒「這功效」別被商人話術騙了！
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膳食營養
綠蕉減肉、黃蕉增力！香蕉選色關鍵大解密
香蕉選錯顏色越吃越胖？綠蕉抗性澱粉是減肥神隊友，黃蕉快速補糖運動超給力！營養師沒說的挑蕉時機點，腸道保健、血糖控制一次搞定，台灣當季水果聰明吃法大公開！
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膳食營養
血糖救星！7種天然胰島素食物 夜尿、便祕一次破解
台灣糖尿病人口破百萬！發現7種含菊糖的天然胰島素食物，改善血糖、夜尿與便祕。醫師推薦日常攝取技巧，守護健康不吃藥！
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膳食營養
廚房裡的降壓奇蹟！醫學博士獨門「大蒜薑粉」燃脂控糖一匙搞定
日本生薑博士20年研究結晶！自製超簡易降壓調味粉，大蒜+生薑+七味粉神奇組合，三餐撒一匙控血壓、燃脂肪、抗糖尿病，還能減少鹽分攝取，守護心血管健康！