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健康保養
夜夜失眠？血糖恐失控！90秒神奇助眠操竟能擋糖尿病
夜夜失眠竟會讓糖尿病風險飆升？日本研究揭驚人真相！每天90秒神奇助眠操，不用吃藥就能改善血糖、提升睡眠品質，快學起來～
標籤 血糖控制
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醫護病症
60歲糖尿病權威親身逆轉高血糖！游能俊醫師：這兩件事不做，吃藥也難救
糖尿病名醫游能俊曾糖化血色素達5.9%！他靠關鍵兩招成功逆轉，全台500萬人面臨的高血糖危機，瘦子也可能中標。醫師警告：糖尿病最致命共病不是腎病變...
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膳食營養
飯前偷吃這5樣！中醫認證『欺騙澱粉』減肥法，不戒飯照樣甩肉
減肥不敢吃飯？韓國中醫破解0澱粉迷思！飯前偷吃白蘿蔔、優格等5樣食物，欺騙身體促代謝、控血糖，不復胖減脂法大公開～#減肥秘訣
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膳食營養
飯前30分鐘吃奇異果竟能狂瘦？營養師親揭黃金時機，控血糖甩肉效果翻倍！
日本減肥專家實測：餐前30分鐘吃奇異果，血糖上升速度減半！低GI奇異果這樣吃，瘦身效果翻倍，還能清腸道。營養師曝黃金組合吃法，台灣當季正對時！
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膳食營養
這樣吃更健康！打破「健康魔人」迷思，3招輕鬆養生無壓力
別當苦哈哈的健康魔人！醫師親授3招飲食心法：低碳輕斷食＋吃飯順序調整＋少食療法，教你吃得開心又真正顧健康，擺脫焦慮養生術！
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膳食營養
糖尿病控糖三餐全攻略！營養師教你外食超商也能吃出穩定血糖
糖尿病友必收藏！從飲食原則、禁忌食材到7天三餐菜單全解析，營養師不藏私分享超商外食技巧，就算沒時間煮飯也能輕鬆控糖不飆高！
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醫護病症
糖尿病警訊別輕忽！『三多』只是開端，8大症狀＋4前兆完整解析
台灣每10人就有1人罹患糖尿病！本文詳解8大典型症狀與4種前期警訊，教你從疲倦、皮膚癢等小徵兆及早發現。附逆轉關鍵與飲食管理技巧，血糖控制必看！
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膳食營養
早餐吃對順序，體重狂掉8公斤！醫揭『早豐晚簡』比少量多餐更有效
以色列研究發現，同樣熱量下早餐吃700卡比晚餐吃700卡多瘦5公斤！醫生揭密早餐吃對時間更能控血糖、減體重，第二型糖尿病患者效果最顯著。
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醫護病症
血糖失控不只傷腎！眼科醫警告：11種眼疾正悄悄偷走你的視力
糖友失明風險高5倍！眼科醫揭血糖與白內障的危險關係：高血糖讓水晶體像泡糖水，假性老花好轉是警訊。控制血糖是保眼關鍵，年度眼底檢查不可少！
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膳食營養
血糖暴衝元凶抓到了！醫師親授211餐盤3秘訣：不挨餓照樣瘦一生
陳欣湄醫師破解血糖飆升陷阱！獨創「微低碳211餐盤」3招核心心法：黃金比例分配、進食順序關鍵、甜點聰明吃，教你穩定血糖不復胖，輕鬆瘦一輩子。