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健康保養
早餐雷區踩不得！這4種NG早餐恐養出脂肪肝＋血糖飆升
早餐吃錯比不吃更糟！中醫警告4種常見早餐組合可能悄悄養成脂肪肝、導致血糖失控，快看你中了幾個？營養師教你避開地雷的聰明替換法。
標籤 血糖控制
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醫護病症
糖尿病前兆藏在這！指甲冒白線、舌頭3異狀 身體警訊別輕忽
糖尿病竟有肉眼可見的前兆！中醫師揭密：指甲出現垂直白線、舌苔變厚帶齒痕，可能是血糖失控警訊。教你從身體小變化抓出糖尿病風險，附實用控糖生活對策。
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膳食營養
別再被騙了！蔗糖、黑糖、蜂蜜…專家揭密：所有糖都一樣不健康！破解甜蜜謊言
專家洪暐傑醫師和李婉萍營養師指出，蔗糖、黑糖、蜂蜜等糖分其實成分差不多，沒有比較健康！關鍵在控制每日總糖攝取量，避免肥胖、糖尿病。快來學習聰明吃糖秘訣，享受甜蜜不傷身～
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膳食營養
驚人真相！避開這6大地雷，血糖穩穩降不復胖
控糖失敗95%都踩中這些陷阱！營養師揭密戒澱粉、低GI等6大常見錯誤，教你正確控醣技巧，血糖不亂飆、體質變易瘦，從此遠離糖尿病危機。
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膳食營養
紅茶不只暖胃還降血壓！營養師曝黃金時機喝3杯，抑制脂肪吸收效果翻倍
紅茶竟能穩血糖、降血壓還阻斷脂肪吸收！日本研究實測：飯後30分鐘喝效果最佳，營養師揭每日3杯黃金時機，加碼提醒3類人喝錯反傷身。150字
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健康保養
身體的隱形殺手！肉桂+薑對抗「幽靈血管」，遠離癌症失智威脅
你聽過「幽靈血管」嗎？它正在默默傷害你的身體！最新研究發現它與癌症、失智症密切相關。別擔心！台灣常見的「肉桂」和「薑」就是救星，簡單飲食就能延緩血管老化，守住健康防線！
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膳食營養
海鮮界的控糖黑馬！牛磺酸含量魷魚5倍 韓國醫師點名這食材
韓國醫師大推「小章魚」牛磺酸含量是魷魚5倍！不只控血糖、降膽固醇，還能改善睡眠防失智，營養師公開最強吃法，糖尿病友必看！
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膳食營養
糖尿病友必看！血糖穩穩的5大飲食秘訣，吃飽吃好沒煩惱
糖尿病不是什麼都不能吃！掌握5大飲食秘訣，改變進食順序、聰明選澱粉、補充專屬營養，吃得均衡又滿足，血糖乖乖不飆高，營養師認證的實用技巧大公開！
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膳食營養
台灣山苦瓜冷泡茶！天然控糖神器，降火排水一壺搞定
台灣熱浪來襲必備神飲！農改場十年研發「苦瓜花蓮4號」冷泡茶，降三高、消水腫超簡單。醫師認證的植物胰島素，兩種家常食譜大公開，糖尿病友也能安心喝！
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膳食營養
糖尿病有救！專家曝『黃金進食表』：這兩時段吃最燃脂、血糖不飆升
原來吃對時間比算熱量更重要！糖尿病專家公開「生理時鐘飲食法」，早餐關鍵吃醣類、午晚餐黃金時段大公開，跟著吃輕鬆控血糖、甩內臟脂肪，身體自然變輕鬆～