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膳食營養
皇帝豆連皮吃超神！穩血糖又補蛋白質，營養師沒說的挑選秘訣在這
皇帝豆是台灣冬春必吃超級食物！高纖高蛋白還能降膽固醇，連皮吃營養加倍。腎病患者要注意的禁忌、阿嬤級挑選心法，加碼私房濃湯食譜大公開～
標籤 血糖控制
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健康保養
糖癮體質掰掰！毒理學教授親授「戒糖二部曲」，甜食族必學逆轉術
台大毒理權威破解糖癮真相！日常兩招切斷多巴胺渴求，無痛戒除手搖飲依賴。教科書沒教的控糖實戰守則大公開，輕鬆打造不嗜甜體質。
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膳食營養
豆類超神！西班牙實證：每天一把小扁豆，糖尿病風險直降35%
台灣糖尿病飆升速度超日趕韓！最新西班牙研究追蹤千人發現：每天吃滿29克豆類（約3湯匙小扁豆），比吃得少的人降低35%糖尿病風險。營養師揭關鍵營養素，小扁豆這裡就買得到！
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健康保養
血管救星！醫師激推『海龜趴』3動作，血糖直直降
高血糖是隱形殺手！醫師親授3招「骨訓練」動作，每天趴一趴就能刺激骨鈣素分泌，降血糖效果堪比藥物～快學起來救血管！
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健康保養
醋的魔法力！日本權威揭「6大神奇功效」這樣吃輕鬆瘦內臟、鈣吸收翻倍
你知道廚房裡的醋是健康神器嗎？日本研究40年醋權威小泉幸道獨家揭密：每天1匙醋就能暴擊內臟脂肪、鈣吸收多4倍！加碼公開黃金喝醋時機與避開地雷吃法，吃出易瘦體質超簡單～
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健康保養
工程師1天5餐竟中風！破解大腦的「假餓騙局」 醫親授3招擺脫吃不飽惡夢
46歲工程師每天吃5餐卻越吃越餓，血壓飆破200還中風！醫師揪出「假性飢餓」元凶：大腦騙你狂吃點心。3招破解假餓訊號，穩定血糖、終結惡性循環，減重更有效！
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膳食營養
番茄紅茶湯超神搭！燃脂甩油加倍奉還 日本博士激推這喝法
日本醫學博士認證的番茄紅茶湯，結合兩大燃脂食材威力！簡單煮法讓代謝力飆升，降血糖效果加倍，上班族早晨來一碗暖身又甩油，懶人瘦身必學新喝法。
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醫護病症
別再只怪胰島素！哈佛醫師揭密：糖尿病背後的發炎風暴
糖尿病不單是胰島素失靈！哈佛醫師康景軒指出，慢性發炎才是幕後黑手。搞懂發炎如何引爆糖尿病，用抗發炎飲食+生活習慣逆轉危機，血糖控制關鍵全解析！
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健康保養
早餐雷區踩不得！這4種NG早餐恐養出脂肪肝＋血糖飆升
早餐吃錯比不吃更糟！中醫警告4種常見早餐組合可能悄悄養成脂肪肝、導致血糖失控，快看你中了幾個？營養師教你避開地雷的聰明替換法。
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醫護病症
糖尿病前兆藏在這！指甲冒白線、舌頭3異狀 身體警訊別輕忽
糖尿病竟有肉眼可見的前兆！中醫師揭密：指甲出現垂直白線、舌苔變厚帶齒痕，可能是血糖失控警訊。教你從身體小變化抓出糖尿病風險，附實用控糖生活對策。