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膳食營養
外食族必學減醣秘笈！營養師公開『黃金比例公式』，便利商店就能瘦
營養師破解外食族減醣困境！公開三餐黃金比例公式，全家超商百元內搞定一日減醣菜單，健康瘦身不傷荷包。教你聰明選食、避開地雷，免挨餓照樣甩肉。
標籤 血糖控制
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健康保養
血糖降1%真能救全身？名醫親證：少吃三顆水餃就翻轉健康！
台灣500萬人陷高血糖危機！別以為瘦子就安全，遺傳、嗜甜照樣中招。名醫游能俊靠「兩個輪子」成功逆襲，專家教你用低醣菜單、居家運動搶救血管，降1%糖化血色素就能遠離失明洗腎風險！
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膳食營養
減肥怕復胖更怕傷身！6招『挑食術』養出燃脂體質 腸道順了血糖穩了
學會聰明挑食，不餓肚子也能打造易瘦體質！營養師親授6招飲食心法，穩定血糖、促進燃脂，腸道順暢不復胖，健康瘦身一次到位～
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醫護病症
孕媽咪必看！妊娠糖尿病這樣吃最安心，營養師7招教你守護寶寶健康
妊娠糖尿病是孕媽咪常見困擾！營養師詳解成因、對寶寶風險，並提供7個實用飲食控制策略，教你如何安心吃、穩血糖，產後追蹤重點一次看，台灣孕婦必收藏！
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膳食營養
炒飯竟然比白飯更瘦身？！營養師揭「黃金搭配3招」吃不胖秘訣
營養師破解迷思：炒飯竟比白飯不易胖！關鍵在「血糖控制」與「油脂搭配」。學會三招飲食技巧，白飯、義大利麵照吃還能輕鬆瘦，拒絕極端限醣傷害健康！
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醫護病症
導演楊冠玉驟逝揭低血糖奪命危機！冒冷汗、頭痛…11大症狀自救必學
57歲名導楊冠玉低血糖休克猝逝，震撼演藝圈！低血糖比高血糖更致命，冒冷汗、視力模糊、情緒突變都是警訊。糖尿病患必看自救指南，隱性低血糖２徵兆你中了嗎？醫師曝「進食順序」關鍵保命。
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膳食營養
彭淮南的每日養生茶！冷泡助眠、熱泡穩血糖，營養師揭密正確喝法
前央行總裁彭淮南每日必喝！營養師比較冷熱泡綠茶營養差異，助眠、抗發炎、控血糖一次看懂，附正確泡法不傷胃。台灣人最愛的養生飲品秘訣大公開！
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醫護病症
驚！握力太弱恐是糖尿病警訊 6問題快速測你的風險指數
台灣每10人就有1人糖尿病！教你用握力檢測＋6問題量表快速評估風險，早發現早預防，避免視網膜病變等併發症。
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美體減重
瘦身不復胖！3招破解溜溜球魔咒，烤肉、甜點照樣吃
告別溜溜球效應！醫師親授3招無痛減肥法：不用戒澱粉、週末聚會照吃，養成易瘦體質一輩子不復胖。
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膳食營養
專瘦凸肚！營養師認證「減GL不減量」飲食法
68%亞洲人能量來自碳水！想瘦凸肚關鍵不是熱量而是「升糖負荷(GL值)」。教你用低GL飲食法吃飽又能甩內臟脂肪，精選8大超推食材＋8大地雷清單，小腹族必學秘笈！