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標籤 血糖控制

Categories: 醫護病症

糖尿病併發症超可怕!醫師教你關鍵營養預防神經病變、視茫茫、腎損傷

  • By 鴛鴦鍋控
  • 7 個月 ago

台灣糖尿病友破200萬!醫師警告神經病變、視網膜病變、腎病變、心血管疾病恐悄悄上身。掌握GLA、葉黃素、魚油等關鍵營養素,搭配運動飲食控制,遠離截肢、失明、洗腎風險,與糖尿病和平共處!

Tags: 慢性病預防 營養補充 糖尿病預防
Categories: 健康保養

肚子咕嚕狂叫超尷尬?4大原因解析+3招緊急消音術,這習慣不改會更慘!

  • By PTT鄉民代表
  • 7 個月 ago

開會時肚子突然咕嚕叫超想鑽地洞?日本腸科權威揭密腸鳴4大關鍵成因,教你隨身小物秒止鳴、伸展背肌30秒靜音,還有4個地雷習慣快戒掉!從此擺脫尷尬場面。

Tags: 健康習慣 腸胃保健 腸道健康
Categories: 體育鍛鍊

驚人發現!伸展操降血糖效果直逼有氧運動,每天10分鐘養出軟Q血管不腰痛

  • By 宅氣沖天
  • 7 個月 ago

最新研究證實,伸展運動降血糖效果竟與有氧運動相當!每天簡單伸展能軟化血管、預防動脈硬化,更能改善腰痛問題。專家教你如何輕鬆開始,打造彈性血管超簡單。

Tags: 居家運動 慢性病預防 腰痛改善
Categories: 膳食營養

吃好吃滿不怕胖!11種神仙級食物讓你爽吃零負擔

  • By 中二病未痊癒☠☠
  • 7 個月 ago

鮭魚、酪梨、椰子油...這些食物讓你吃到飽還狂燃脂!台灣營養視角解密11種超強食材,懶人救星不用餓肚子也能瘦,內行人才懂的挑選技巧全公開。

Tags: 代謝提升 健康瘦身 台灣養生
Categories: 膳食營養

纖維魔法開外掛!醫師親授『糖油截擊術』,實測空腹血糖降16%

  • By 躺平族代表
  • 7 個月 ago

現代人難免高糖油飲食?醫師揭密纖維補充關鍵!日本熱銷15年的膳食纖維粉末,經實驗證實能攔截糖油、調節血糖血脂,外食族輕鬆平衡飲食的秘訣在此!

Tags: 代謝提升 腸道健康 膳食纖維
Categories: 體育鍛鍊

糖尿病救星!醫學博士揭秘:這個時段運動降血糖最有效!

  • By ฅ^•ﻌ•^ฅ
  • 7 個月 ago

糖尿病友必看!醫學博士破解運動時間迷思:飯後1.5小時黃金期運動降糖效果翻倍!避開清晨運動地雷,分腿深蹲技巧大公開,教你安全穩血糖~

Tags: 健康養生 慢性病預防 糖尿病預防
Categories: 膳食營養

水果吃錯竟要裝心臟支架!醫曝高糖水果陷阱,這些吃法害她血管堵一半

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 7 個月 ago

一位不吃甜食卻狂愛甜水果的女士,體重飆到80公斤,心臟血管竟阻塞50%險裝支架!醫師揭密:高GI水果、無纖果汁是肥胖元兇,教你聰明吃水果不傷身、不養胖的關鍵技巧。

Tags: 健康飲食 心血管保健 肥胖預防
Categories: 膳食營養

糖尿人安心吃水果!中醫親授「硬飯嚼」三招不飆糖

  • By 鴛鴦鍋控
  • 7 個月 ago

糖尿友免驚吃水果!中醫師破解迷思,傳授「挑硬果、飯前吃、慢慢嚼」三訣竅,搭配份量控制技巧,讓你安心補營養、血糖不亂飆,台灣當季水果這樣選最穩!

Tags: 中醫養生 健康飲食 糖尿病飲食
Categories: 健康保養

把握午夜前入睡!睡眠黃金期穩血糖降血壓的7大奇效

  • By ฅ^•ﻌ•^ฅ
  • 7 個月 ago

原來熬夜等於逼身體罷工!醫學證實:午夜前入睡能讓成長荷爾蒙火力全開,不只修復細胞還幫你穩血糖、降血壓。超過7成三高風險竟和錯過「黃金修復期」有關,現在調整睡眠時間還來得及!

Tags: 免疫力提升 心血管保健 慢性病預防
Categories: 膳食營養

減肥控血糖別只顧低GI!營養師教你用「低GL飲食法」真正穩住血糖不復胖

  • By 廢文產生器
  • 7 個月 ago

想有效控血糖、減重成功?只懂GI值不夠看!營養師揭密關鍵「GL值」計算公式,破解低GI迷思,教你聰明搭配食物、份量,吃飽不飆血糖的真實技巧大公開!

Tags: 健康瘦身 營養師建議 糖尿病飲食

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