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膳食營養
綠茶裡的隱形守護者！兒茶素護血管、控血糖，加「這物」吸收率飆13倍
兒茶素是綠茶中的超級成分！不只抗氧化力是維他命C的100倍，更能保護心血管、控制血糖、減少體脂肪。營養師教你關鍵吃法：搭配維他命C，吸收率暴增13倍！腸胃敏感、孕婦該注意什麼？完整解析看這裡！
標籤 血糖控制
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紅豆紅茶超神！早晚一杯消水腫又甩油，日本醫師認證的懶人瘦身法
日本專家激推紅豆紅茶！早晚一杯幫助補鐵防貧血、消水腫，還能控制血糖促進瘦身。超簡單做法大公開，還有變化喝法讓你天天喝不膩～
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膳食營養
驚人實證！醫師靠「一份醣」甩肉24公斤，糖尿病前期完全消失
新陳代謝科醫師游能俊親身實證：透過「一餐一份醣」飲食法成功減重24公斤，逆轉糖尿病前期。詳細公開執行技巧、食物替換心法，教你不用餓肚子也能控血糖、消肚腩！
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膳食營養
血糖坐雲霄飛車害你胖！營養師5招吃出易瘦體質
明明熱量算得超精準，體重卻卡關？原來是血糖波動在搞鬼！營養師親授5招低GI飲食秘訣，讓你吃飽不挨餓、血糖穩穩瘦更快。避開減肥地雷，原來瘦不下來是這個原因...
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膳食營養
血糖控制超簡單！剪刀石頭布手掌法 免算熱量也能吃出穩定血糖
免算熱量免秤重！營養師傳授「剪刀石頭布」手掌法則，用拳頭掌心就能量出完美控糖份量，銀髮族外食族都能輕鬆上手，血糖穩定超簡單！
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健康保養
西洋參神效解密：補氣抗疲勞＋提升腦力的秋冬養生首選！
西洋參竟能同時提升抵抗力與思考力？中醫認證「補而不上火」的秘訣大公開！加拿大頂級西洋參功效、吃法全解析，秋冬養生必看懶人包。
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膳食營養
空心菜竟不是第一！營養師推3種夏季神菜，防癌控血糖還消水腫
熱爆夏天沒食慾又狂喝冷飲？營養師激推空心菜、皇宮菜、黃麻菜3種當季葉菜王！抗氧化力狂勝綠花椰，輕鬆排水腫、降血糖、防癌抗老，菜市場就買得到！
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膳食營養
減肥竟然能吃白飯？醫師破解「乾淨精緻澱粉」吃不胖秘密，代謝飆升就靠這招！
誰說瘦身要戒白飯？醫師揭密「乾淨精緻澱粉」挑選技巧，搭配運動時機，吃不胖還能讓代謝引擎全開！高碳日執行關鍵、外食陷阱一次看懂，減重不卡關秘訣大公開～
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健康保養
不吃早餐中風風險飆36%！醫激推「站著吃早餐」神奇降血壓
日本研究驚揭不吃早餐中風風險飆36%！醫師親授「站著吃早餐」神奇降血壓，營養師再推黃金組合菜單。避開腦出血、控血糖必學的晨間習慣完整解析。
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膳食營養
一天只吃一餐竟得糖尿病！醫曝恐怖後果：餓過頭再吃膽囊長膽沙、血糖飆破表
20多歲女生天天只吃豐盛早午餐，晚餐餓肚子，竟檢出糖尿病前期＋膽囊膽沙！醫師揭「餓過頭暴食」讓血糖坐雲霄飛車，膽汁淤積釀結石。營養師教3招安全斷食法，避開兩大NG飲食地雷。