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膳食營養
白飯加這菇！三低神菇降血糖又燃脂，護肝排毒一箭雙雕
日本醫學博士推薦的白飯救星！雪白菇獨特三低特性幫助控血糖、燃內臟脂肪，豐富膳食纖纖促進腸道健康，加入日常飲食輕鬆護肝排毒。
標籤 血糖控制
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膳食營養
濕疹色斑好不了？皮膚科醫師驚曝：3大皮膚警訊＝身體正在「糖化」的危險信號！
濕疹反覆發作、色斑突然浮現？當心是身體「糖化」危機！醫師揭密高糖飲食如何引爆皮膚災難，從低GI飲食到抗糖化秘訣，教你吃出健康肌膚。
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健康保養
羅漢果超神！不只止咳降血糖，研究驚爆：連癌症都能擋！
羅漢果在傳統中醫中用來清肺止咳、控制血糖膽固醇，最新研究更發現它具有抗癌潛力！一起探索這個神奇水果的養生秘訣，從日常茶飲到防癌功效，超實用分享。
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醫護病症
糖尿病45%恐洗腎！醫揪4個身體小警報：脖子黑垢搓不掉也是徵兆
台灣糖尿病患破230萬人，每100人就有45人恐洗腎！醫師揭密4個易忽略警訊：泌尿道反覆感染、飯後異常疲倦、視力忽好忽壞、脖子黑垢洗不淨，這些都是血糖失控的隱形炸彈！
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體育鍛鍊
運動前吃錯更傷身！營養師點名５大地雷食物 小心脹氣、火燒心找上門
運動前吃沙拉竟會腹瀉？吃堅果影響運動表現？營養師揭密５類運動前絕對要避開的地雷食物，教你聰明選擇低負擔能量來源，避免胃痛、火燒心壞了運動計畫！
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膳食營養
胃の超感訓練！靠「溫感+重量」吃少飽到下班 戒宵夜就靠這招
炎夏怕胖不敢吃？先吃菜反讓胃越撐越大！醫師認證「溫感進食法」搭配神奇堅果訓練術，讓胃敏感度翻倍。吃對溫度與重量，1碗飯勝過3個麵包，從此跟暴食說掰掰～
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醫護病症
天冷狂吃澱粉油脂？營養師6招控糖術護血管 泡湯選錯溫度恐截肢！
寒流來襲糖尿友必看！營養師揭冬天血糖失控2大地雷，教你6招飲食保暖術遠離截肢風險，泡湯、吃鍋這樣做才安全。
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膳食營養
糖尿病前期有救！降血糖必吃低GI水果清單大公開
高血糖偷偷傷害血管還讓白血球變懶？別怕！抓住150天黃金逆轉期，教你挑對低升糖水果、聰明搭配三餐，免吃藥也能把血糖拉回安全線！營養師認證清單快筆記~
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膳食營養
戒糖別硬撐！5種聰明食物讓身體自動遠離糖癮
戒糖不必靠意志力！5種台灣常見食物幫你平衡腸道菌相、減少糖癮，營養師認證的無痛戒糖法大公開。吃對食物反而讓身體自然不想碰糖，連B群都補回來啦～
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健康保養
一週打造抗糖體質！醫師認證7天無痛習慣，甜食族也能穩住血糖
怕血糖飆又戒不了美食？日本血糖權威設計「一週抑糖行程」，每天專攻1個小習慣！從零食替換、飯後抬腿到喝醋技巧，無壓力打造自動控糖體質，上班族也能輕鬆執行～