Categories:
健康保養
61歲日名醫血管年輕30歲！早餐這樣吃護心又防老，不吃小心心臟罷工
61歲日本血管名醫池谷敏郎靠「早餐秘訣」讓血管年齡僅30歲！不吃早餐竟讓心臟超負荷、血糖飆升傷血管？獨家公開護心早餐食譜＋台灣營養師加碼建議，早餐這樣吃最顧心臟。
標籤 血糖控制
Categories:
膳食營養
夜市吃貨必收！營養師私藏4樣『低醣不踩雷』美食清單
營養師嚴選4款低醣夜市小吃！潤餅、鹹水雞聰明搭配技巧大公開，享受美食不怕醣超標。附詳細份量換算表，逛夜市也能健康吃～
Categories:
膳食營養
水果控糖超有效！藍莓、蘋果4種神果這樣吃，血糖穩穩降、糖尿病遠離你
還在怕水果太甜？韓國中醫大推藍莓、蘋果等四種水果，飯前吃原型、控制份量，就能延緩血糖飆升、預防糖尿病。研究實證降33%風險，快學起來讓健康UP！
Categories:
膳食營養
維生素B群是隱形抗老戰士？破解「糖化危機」的關鍵營養素！
你知道身體發炎、容易累可能跟「糖化」有關嗎？維生素B群竟是抑制糖化的秘密武器！醫師解密B群如何保護蛋白質、降低發炎，連自律神經都靠它守護。
Categories:
膳食營養
高麗菜飯前吃真的瘦爆！日星親證2週甩5kg，營養師揭3大關鍵＋免餓肚技巧
日本明星瘋傳的高麗菜瘦身法，營養師解密飯前吃食量少3成、降血糖關鍵！完整料理技巧＋避開復胖地雷，台灣人也輕鬆瘦的實用指南。
Categories:
醫護病症
孕媽咪必看！妊娠糖尿病血糖監測全攻略，健保試紙這樣用最聰明
妊娠糖尿病不可怕！醫師傳授血糖監測技巧＋飲食運動心法，還有健保試紙補助每日5片，孕媽咪安心控糖全攻略，保護寶寶健康超簡單～
Categories:
膳食營養
控醣陷阱大揭密！營養師點名這2樣平民食材才是真王者
營養師揭穿燕麥奶、植物肉控醣陷阱！推薦牛蒡、鷹嘴豆兩種平民超級食物，教你避開地雷聰明控醣，吃對才能真正穩定血糖不爆醣。
Categories:
美體減重
餐前吃高麗菜瘦20公斤！名醫親授免節食秘訣
日本名醫靠餐前吃高麗菜3個月甩肉20公斤！免餓肚子、降三高還防復胖，連星野源都靠這招2週瘦5公斤。教你正確吃法與獨門沾醬選擇，健康瘦身超簡單！
Categories:
膳食營養
控血糖超簡單！台灣人必學南瓜苦瓜料理，5大營養素幫你穩住血糖不飆高
學會用台灣在地南瓜和苦瓜煮出超有效控血糖料理，搭配5大關鍵營養素詳細解析，幫助你穩定血糖、預防糖尿病，輕鬆吃出健康！
Categories:
醫護病症
沉默殺手胰臟癌！醫曝九成患者「這部位」出問題竟不知
胰臟癌早期難察覺，醫師提醒血糖異常飆升是關鍵警訊！了解高風險族群與五大徵兆，把握黃金治療時機。