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健康保養
秋葵水超神奇！降血糖抗過敏超有效，但這類人喝了恐出事
日本醫學專家大推秋葵水，能降血糖、抗過敏、改善便秘和水腫，製作簡單又天然！但洗腎患者千萬別碰，否則會傷身，快來看詳細功效和DIY秘訣。
標籤 血糖控制
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膳食營養
吃飯順序竟會虐胰臟？營養博士實測：血糖飆升像雲霄飛車，糖尿病恐找上門！
營養學博士親身實測，揭露先吃飯或先吃菜的血糖驚人差異！錯誤進食順序讓胰臟過勞，長期恐致糖尿病。掌握正確飲食順序＋3個關鍵技巧，輕鬆控血糖護健康。
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膳食營養
吃飯順序對了，一個月血糖體脂雙降！先吃菜竟比少吃更有效
改變吃飯順序就能輕鬆瘦！日本醫師實證：第一口先吃蔬菜，阻斷糖分吸收、穩定血糖，一個月有感降體脂。不挨餓的減肥法大公開！
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膳食營養
肝臟拉警報！5種平民食物幫你大掃毒、控血糖，跟脂肪肝說掰掰
高油高鹽飲食讓肝臟超負荷？營養師揭密5種超強食物，幫你清血解毒、穩定血糖，輕鬆遠離脂肪肝危機！快看護肝實用指南，從今天開始養好肝～
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膳食營養
泡麵控快筆記！韓國中醫4招健康吃法，糖尿病友免煩惱心血管
韓國中醫金智賢傳授4招泡麵健康吃法，教台灣人選對麵種、少調味料、加蛋白質蔬菜、不喝湯，有效控制血糖護心血管，糖尿病友也能安心享受美食！
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美體減重
睡前吃一匙蜂蜜！日本醫師靠「夜蜜減肥法」狂瘦25公斤，公開7大關鍵秘訣
日本醫師實測睡前30分鐘吃一匙蜂蜜，搭配7個關鍵技巧成功甩肉25kg！解密蜂蜜改善睡眠、穩定血糖的科學原理，營養師提醒糖尿病患者這樣吃才安全。
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膳食營養
早餐吃「1水果」飽到中午！醫推5種神仙食材 不餓肚子更穩血糖
早餐吃酪梨竟能飽到中午？醫師認證5種神仙食材，不挨餓、穩血糖，懶人減肥必收！營養師也狂推的天然飽足法，吃對方法整天不亂吃。
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膳食營養
拼命吃燕麥水果還瘦不了？原來是「血糖震盪」在搞鬼！
以為吃燕麥水果很健康卻瘦不下來？關鍵藏在血糖震盪裡！破解「滴油不沾」迷思，營養師沒說的燃脂秘密：油脂竟能防便秘、控血糖？三大營養素黃金比例大公開，吃對順序讓肥肉自己消失！
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膳食營養
年假才過一半褲子就變緊？61歲醫師一輩子55kg的秘密武器：凍豆腐瘦身術
年假狂歡褲頭緊繃？日本減重名醫親授凍豆腐奇效！低糖高蛋白雙倍燃脂，免挨餓免運動，61歲醫師實測維持55kg秘訣大公開，微波爐3分鐘懶人食譜超簡單～
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膳食營養
秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！