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膳食營養
失智症竟是腦部糖尿病！腦科醫師公開防失智飲食法，這樣吃最護腦
最新研究驚揭：阿茲海默症就是「腦的糖尿病」！腦科學家親授防失智關鍵飲食法，控制血糖、選對食物，有效降低失智風險達4倍。台灣人必學的護腦飲食指南，完整解析大腦與血糖的致命關聯！
標籤 血糖控制
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膳食營養
香蕉隱藏版吃法大公開！斑點香蕉抗老、青香蕉控血糖，運動前後效果差很大
香蕉原來要這樣吃！運動前吃提升爆發力，運動後吃加速恢復，青香蕉助減肥控血糖，長斑香蕉抗氧化力翻倍。醫師教你根據需求選熟度，吃對時間效果加倍！
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醫護病症
糖尿病悄悄找上你？五大元兇、七大警訊與逆轉全攻略
糖尿病蟬聯台灣十大死因逾十年！不只遺傳肥胖，壓力、失眠、藥物都是隱形推手。完整解析5大原因、7大症狀警訊、8種致命併發症，教你用5招生活習慣逆轉糖尿病前期。
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體育鍛鍊
跳繩2分鐘=走路1000步！超實用運動換算表 降血糖甩肥肚超簡單
驚人實驗發現少走5000步血糖飆26%！這份「千步當量表」讓你輕鬆算運動量，跳繩2分鐘=走路千步，做家事也能降血糖甩肚腩，上班族必學秘訣大公開！
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醫護病症
腎友防疫戰備升級！醫師揭關鍵防護＋血糖監測救命守則
腎友染疫重症風險高！醫師詳解ACE2病毒入侵關鍵、血糖失控致命危機，精準監測技巧與緊急應變SOP，防疫升級必看實戰攻略。
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膳食營養
吃飯像打仗？9成胖子都這樣！實測慢食10天瘦2公斤，胃癌心臟病全閃邊
你是不是吃飯總在搶時間？營養師警告，這壞習慣讓90%微胖族瘦不下來！實測顯示，狼吞虎嚥會飆血糖、傷胃又害心，改變一個小習慣，10天就能瘦2公斤，遠離糖尿病和胃癌風險，快看專家7招救健康！
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膳食營養
皮膚發癢？吃雞蛋起司竟能改善！醫師曝關鍵飲食法
現代人皮膚發炎問題激增！原來高醣飲食是元兇？醫師親解「限醣飲食」如何用雞蛋起司改善異位性皮膚炎，還能抗老化、防動脈硬化，真實案例大公開！
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膳食營養
白飯是寶！中醫親授：這樣吃改善腸胃、不發胖還降火氣
中醫師破解白飯迷思！正確吃法改善腸胃又不發胖，搭配技巧降火氣、穩血糖。減重族必學的米飯養生術，腸胃敏感者也適用。
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膳食營養
糖尿病必看！4大明星蔬菜這樣吃 血糖穩妥妥還能護心臟
糖尿病控制關鍵在吃對食物！營養師認證金針菇、洋蔥、綠花椰、南瓜4大神菜，教你正確煮法、避開地雷，搭配進餐順序技巧，血糖不飆升，心血管也照顧到！
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膳食營養
月餅熱量驚人！營養師揭密「肥肚款1顆=3碗飯」偷吃這樣切不怕胖
蛋黃酥竟不是最肥？營養師實測5款人氣月餅，驚見「這款」1顆直逼700大卡！教你用「切糕法」安心吃不怕月餅臉，中秋享受零罪惡秘訣大公開！