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膳食營養
菇の神力解密！聯合國認證：每天一把菇，血糖癌症都認輸
聯合國認證「一葷一素一菇」黃金公式！營養師曝500克蔬菜彩虹吃法，糖尿病友必學菇類降糖術，白精靈菇控血脂、秀珍菇促代謝，小黃瓜當零食吃出易瘦體質。
標籤 血糖控制
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健康保養
糖尿病有解！中醫四大金剛穴每晚按3分鐘，血糖乖乖降
中醫親授糖尿病調理秘技！每晚9點按壓「胰俞、魚際、內庭、太溪」四大穴位，搭配體質調理，改善多飲多尿。真實案例分享＋穴位操作細節，血糖控制更簡單！
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膳食營養
尾牙吃大餐怕爆血管？慢性病患必學5招安心吃！營養師教你爽吃不怕痛風膽固醇飆
痛風怕喝酒、糖尿病怕甜飲、膽固醇怕高油？營養師公開5招尾牙聰明吃法！餐前墊胃技巧、湯品選擇秘訣、避雷清單一次看，慢性病也能開心聚餐不傷身！
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體育鍛鍊
天天走路血糖還是高？物理治療師曝「降血糖運動處方」：這樣動才燃內臟脂肪！
走路降不了血糖？物理治療師揭關鍵原因！公開「心肺+肌力+HIIT」三階段運動處方，搭配211餐盤法，教你有效消內臟脂肪、逆轉糖尿病前期，不用藥也能控糖成功！
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膳食營養
聰明吃甜點，血糖不飆升！營養師3招減醣烘焙術
糖尿病也能吃甜點！營養師親授減醣烘焙3大關鍵：用麥芽糖醇、椰糖取代砂糖，全麥粉、豆渣代替精製麵粉，玄米油、橄欖油降低負擔。附超簡單果乾燕麥餅乾食譜，血糖穩穩過關～
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健康保養
果汁當水喝竟釀禍！中醫警告：血糖失控害私密處癢到打滾
天天喝果汁竟釀私密處災難！中醫揭血糖失控真相，4招終結反覆感染，子宮肌瘤患者必看救命指南
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膳食營養
夏天減肥反變胖？營養師都推「這招」早餐神救援！
超過4成女性夏天竟越減越肥？關鍵藏在「沒胃口」！日本最新調查揪出早餐地雷，營養師激推「超穩血糖早餐」吃法大公開，輕鬆甩開夏季肥胖魔咒！
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膳食營養
甜食控必看！營養師親測3招吃甜不怕血糖飆，滿足口慾不破功
吃甜就停不下來？營養師揭密大腦糖癮真相！分享減糖黃金組合：蛋白質+纖維+好油，有效平穩血糖、減少渴望。教你聰明選甜食、自製低糖點心，滿足口慾不怕失控！
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膳食營養
竹筍加味噌神組合！降血壓控血糖的長生湯秘訣大公開
台灣春夏必喝竹筍湯升級版！日本醫學博士獨門配方，結合當季綠竹筍、雙色味噌、鯖魚罐頭，教你煮出能穩定血壓、控制血糖的超強養生湯，簡單三步驟就能守護心血管健康！
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美體減重
台日網友認證！「走路」竟打敗斷食奪冠，10大最有效減肥法完整公開
萬人票選結果出爐！日本網友實測最有感減肥法Top10，第一名不用餓肚子、免花錢，打敗近年爆紅的斷食法。台灣醫師加碼解析執行技巧與地雷，想瘦得健康必看！