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膳食營養
紅豆咖啡驚人功效！日醫親授：降血糖＋消水腫雙效秘訣
日本醫師激推「紅豆咖啡」新喝法！膳食纖維激增50%、綠原酸加倍吸收，輕鬆降血糖、消水腫還能顧腸胃。無糖配方DIY教學大公開，養生族必學的暖心飲品！
標籤 血糖控制
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健康保養
飯後愛睏別硬撐！營養師激推『蘋果醋氣泡飲』控血糖又護血管
餐後秒睡竟是血糖作祟？醫學博士親授蘋果醋氣泡水喝法，抑制血糖飆升還能降血壓！加碼營養師提醒：這兩種人喝前要三思...
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膳食營養
血糖剋星就在廚房！5種天然食物讓糖尿病乖乖聽話 餐後血糖暴跌35%
糖尿病友必收藏！營養師揭密5種餐桌降糖神器，靠吃就能穩住血糖值。魚貝類、豆類這樣吃最有效，南瓜籽驚人效果連醫師都點頭～
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健康保養
天冷泡湯7大地雷行為恐致命！醫師曝5招自救法：超過這時間快起身
天冷泡湯小心7種NG行為可能導致暈厥、心肌梗塞！醫師教你5招自救方法，包括泡湯時間控制與水分補充關鍵，享受溫泉同時避開健康危機，心血管脆弱族群必看保命守則～
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膳食營養
營養師私房低醣便當大公開！吃飽甩油不挨餓，新手友善食譜step by step
營養師設計500卡低醣便當食譜大公開！雞肉蒸蛋南瓜飯+小瓜炒雞，新手跟著做保證成功。減脂不必餓肚子，六大營養比例詳解，外食族也能健康瘦～
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膳食營養
水果這樣吃才有效！4大黃金時段功效解密 睡前吃錯水果小心失眠又傷身
原來吃水果要看時機！早晨空腹吃助排毒、飯前吃控制食慾、下午吃擊退疲倦、運動前後補充能量，睡前千萬別碰這些高糖水果，醫師教你吃對時間效果差很大！
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健康保養
黑金雙響砲！巧克力配咖啡竟能穩血糖、降血壓，醫師驚呼太有效
最新研究發現巧克力+咖啡是保健黃金組合！不只降血壓、抗氧化，還能護血管、控血糖，醫師揭露驚人科學證據，教你正確吃出健康效果。
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膳食營養
鄧紫棋早餐神組合！燕麥+蛋+香蕉這樣搭，瘦身還能抗憂鬱
鐵肺歌后鄧紫棋親授早餐三寶：豆漿咖啡、燕麥粥配蛋、快樂香蕉！營養師解密為何這樣吃能控血糖、甩脂肪，連心情都變好～跟著吃出女神級健康體態！
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膳食營養
整天昏沉累到爆？原來是血糖在作怪！早餐吃對這一味，穩定整天精神好
開車族王先生總莫名疲憊，竟是血糖失控惹禍！醫師揭關鍵在早餐選擇。學會醣管理3招，糖尿病友也能揮別昏沉、重拾活力人生，血糖平穩秘訣大公開！
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醫護病症
糖尿病前兆藏在這！皮膚變黑、腳麻、頻尿…10大警訊男女有別，女性更要小心私密處感染！
糖尿病初期症狀常被忽略！不只三多一少，皮膚變黑、腳麻刺痛、反覆感染都是警訊。女性更要留意私密處黴菌感染、生理期亂！詳解10大典型症狀、男女差異、皮膚腳部變化，教你及早揪出高血糖。