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健康保養
晚餐後黃金半小時！名醫教你5分鐘血管回春術
晨跑竟成血管殺手？名醫揭密晚餐後30分鐘「黃金運動時間」，每天5分鐘輕鬆降血糖、護血管！全家看電視就能做，高齡族更要注意的關鍵細節大公開。
標籤 血糖控制
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醫護病症
糖尿病運動前必看！血糖安全指南，避免運動意外風險
美國糖尿病學會最新運動血糖評估攻略！5大血糖區間應對技巧，第1型vs第2型差異提醒，SGLT2抑制劑重要警示，運動安全必讀指南。
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健康保養
糖尿病有解！每天敲這3處，血糖乖乖降、全身毒素排光光
免吃藥的自然療法！教你用敲打經絡活化胰島素分泌，每天5分鐘改善血液循環、排出體內毒素，有效控制血糖不飆升。
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美體減重
狂吃也能瘦小腹！一日一餐沙拉減肥法大公開
不用餓肚子也能瘦小腹！只要一天選一餐改吃特製沙拉，控制GL值就能輕鬆甩掉腹部贅肉。快來看怎麼搭配食材最有效～
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健康保養
睡前一匙奶油＋牛奶！她7天甩肉1.5kg 血糖穩了、失眠也好了
40歲後睡不好又發福？原來是血糖在搞鬼！醫師曝晚餐「喝這個」順序，搭配睡前的神奇奶油牛奶，一週就能有感改善失眠、小腹也消風～
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膳食營養
代糖真能安心吃？營養師揭驚人真相：喝咖啡也可能踩雷
以為選代糖就能瘦？營養師警告：沒熱量≠沒問題！咖啡、茶都可能藏人工甜味劑，小心越吃越餓、腸道壞光光。揭開代糖6大隱形地雷，教你聰明挑選不傷身，減肥族必看關鍵報告！
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醫護病症
晚餐提早1小時，寶寶遠離糖尿病！孕媽必學血糖控制術
孕媽晚餐時間影響寶寶健康！研究證實：提早進食、減少餐次可降血糖風險，醫師圖文解說關鍵對策，讓妳安心養胎不怕妊娠糖尿病找上門。
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膳食營養
纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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膳食營養
年菜吃不胖秘笈！營養師授5招無油煙健康料理
過年怕胖又怕油煙？營養師教你聰明替換年菜食材＋低脂烹調法！從澱粉、蛋白質到甜湯，5大類無負擔料理技巧公開，免挨餓也能守住體重不飆升～
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醫護病症
血糖失控全身壞光光？18個糖尿病併發症警訊，皮膚、眼睛、血管全遭殃！
糖尿病最可怕的不是血糖數字，而是併發症！從急性昏迷到慢性失明、洗腎、截肢，甚至死亡。搞懂18大併發症前兆與5招日常保養，遠離致命風險。