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健康保養
夏天頭痛到炸裂？原來是身體缺水警報！營養師親授喝水吃菜自救法
炎夏頭痛可能是缺水惹禍！日本專家揭密兩大頭痛類型：緊張型頭痛靠正確喝水改善，偏頭痛吃當季蔬菜沙拉降溫。教你自製台灣當令蔬菜配方，冷氣房必加這味，還有上班族急救小技巧！
標籤 血液循環
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美體減重
刮痧減肥別再刮到瘀血滿天飛！6大要點讓停滯期乖乖退散
減重卡關好崩潰？中醫親授經絡刮痧6技巧，不當亂刮才能提升代謝、改善體型！避開9大地雷族群，搭配飲食調整，輕鬆突破停滯期。
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醫護病症
靜脈曲張害他雙腳變樹皮！醫警告：血栓風險飆5倍，2個超簡單「辦公室救腿動作」必學
久坐久站害靜脈曲張，小心深層血栓風險暴增5倍！34歲男雙腳腫如樹皮穿不了鞋。醫師揭2招免站起來的「懶人救腿術」，坐著抖腳、原地跳步就能強化肌肉幫浦，促進血液回流遠離致命栓塞！
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體育鍛鍊
20分鐘抗重力奇蹟！躺著改善掉髮暈眩、活化腦神經（台灣版）
每天用斜板躺20分鐘，輕鬆對抗地心引力！改善惱人掉髮、暈眩問題，促進腦部血液循環與神經健康，連腸道位置都歸位。物理治療師也認可的居家保健法，安全動作圖解一次看！
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體育鍛鍊
晨間60秒神奇側伸展！肝腸都醒了，排毒效果超有感
早晨只要1分鐘側伸展，輕鬆活化肝臟促進腸蠕動！改善緊繃痠痛、提升代謝效率，台灣專家親授正確姿勢，上班族必學的懶人排毒法。
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健康保養
70歲阿伯畫漫畫35年不喊累！獨門養生術：每天洗澡時「掰開膝蓋窩」
70歲漫畫家連載35年，每天只睡4.5小時竟不累？秘訣是洗澡時做這個動作！獨家揭露膝蓋後方伸展的神奇效果，連醫師都驚訝的自然康復力～
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美體減重
夏天必學腋下淋巴按摩！5步驟甩蝴蝶袖＋排廢物，肩頸痛自己搞定
夏天穿無袖怕露肉肉臂？原來腋下淋巴阻塞是元兇！專業按摩5步驟教學，每天3分鐘輕鬆排廢物、消水腫、瘦手臂，連肩頸痛都一起解決，免花錢去沙龍在家就能做！
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體育鍛鍊
血管逆轉回春密技！每天開腳伸展3動作，心血管病風險狂降
日本瘋傳250萬次開腳伸展法大公開！72歲阿嬤實測爬樓梯不喘了，每天10分鐘矯正骨盆、改善血液循環，血管年輕10歲的居家運動秘訣
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美體減重
小腿瘦不了？4大兇手抓到了！一招下犬式還你仙女腿
小腿粗瘦不下來？專家揪出4大元兇！每天10分鐘下犬式伸展，輕鬆告別蘿蔔腿還可改善血液循環，連醫師都推薦的懶人瘦腿法～
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健康保養
小腿推一推，暈眩耳鳴bye bye！醫師認證的血液循環救星
耳鳴、頭暈困擾你嗎？日本醫師發現關鍵在「血液循環」！教你超簡單小腿推推法，每天5分鐘，促進全身血流，消水腫還能趕走暈眩耳鳴，睡前做效果更好，快來試試這招上班族救星！