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健康保養
白髮皺紋救星藏在耳朵！每天5分鐘「揉耳神技」激活微血管，重返年輕超簡單
驚見白髮皺紋別崩潰！日本醫學博士認證的耳朵按摩術，每天5分鐘促進微血管循環，從根源改善掉髮、白髮和皮膚老化，輕鬆重拾年輕光彩！
標籤 血液循環
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健康保養
兩大長壽穴藏在這！每天按一按，補腎強脾活到老
每天花5分鐘按摩湧泉穴和足三里穴，就能補腎通血、強脾健胃！台灣中醫推崇的長壽秘訣，在家就能做，改善手腳冰冷、消化不良超有效～
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健康保養
手腳冰冷是減肥大敵！日本專家教你在浴室做「1分鐘燃脂操」
手腳冰冷竟會讓基礎代謝下降12%？日本保健專家獨創「浴缸燃脂操」，每天只要1分鐘改善血液循環、提升代謝效率，虛冷體質也能輕鬆瘦！
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體育鍛鍊
腳底板貼貼5次！臀部變俏、漏尿bye bye～連生理痛都緩解的神奇骨盆操
每天5分鐘仰躺操，雙腳底板貼好貼滿！日本教練親授「骨盆底肌運動」改善漏尿、告別生理痛，還能練出蜜桃臀～連腿部線條都變修長！適合久坐族、產後媽咪的居家運動。
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健康保養
耳朵藏健康密碼！每天5分鐘按壓耳穴，跟肩頸痠痛、腰痛說掰掰～
每天只要花5分鐘按摩耳朵上的兩個神奇穴道，就能有效舒緩惱人的肩頸僵硬和腰痛！本文詳細教你耳穴按摩手法，改善血液循環，適合久坐上班族和開車族，快來試試吧～
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體育鍛鍊
走路治關節痛是真的！日本神手治療師獨創「5分鐘奇蹟步行法」
日本治療師酒井慎太郎獨創關節矯正步行法，每天5分鐘強化小腿肚、改善血液循環，輕鬆護膝蓋防慢性病，連廣播主持人大澤悠里都認證有效！
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健康保養
月經痛到懷疑人生？老祖宗傳下2穴位！解痛還意外瘦一圈
超過十天經痛不是命！中醫師親授大腿小腿2神穴，按對方法血流順了、子宮暖了，經痛bye bye還瘦身成功！真實案例教你怎麼按最有效～
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健康保養
身體發出這7大警訊，代表你血液黏稠該排毒了！中醫博士教你5招清血毒
身體常疲倦、頭暈？可能是血液太黏稠的警訊！中醫博士揭密5招天然排毒法，從飲食到作息完整指南，幫你清血管、增代謝～
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體育鍛鍊
腰痛退散！3招伸展腰臀腿「懶人必學」 強化肌肉、找回柔軟度不怕操
每天5分鐘，告別腰痛困擾！強化腰臀腿肌群，恢復柔軟度，打造不怕操的強韌腰部。懶人版動作辦公室、看電視都能做，物理治療師也推薦！
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醫護病症
冰敷熱敷傻傻分不清？醫師曝「紅腫熱痛」四字訣，台灣人必學的急救指南！
扭傷到底該冰還熱？醫師親授「紅腫熱痛」四字口訣，從此秒懂急救關鍵！台灣家庭必備的痠痛處理指南，加碼破解常見迷思，讓你不再越敷越嚴重～