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健康保養
手指腫成香腸？中醫師親授『八邪穴』按摩法，3分鐘找回纖細雙手！
早晨手指腫脹困擾？韓國中醫師親授八邪穴按摩技巧，搭配抬高手臂、繃帶加壓等實用方法，輕鬆消除水腫恢復纖細手指！
標籤 血液循環
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體育鍛鍊
睡前5分鐘大腿伸展神招！助眠燃脂還護膝 醫師教妳這樣做
睡前簡單伸展大腿肌肉，不僅改善睡眠品質、促進燃脂瘦身，還能保護膝蓋！台灣醫師親授動作技巧，每天5分鐘有感放鬆僵硬下半身，消除上班久坐疲勞超有效～
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健康保養
寒流急凍7°C！暖暖包貼「這部位」暖到心坎裡，6招讓全身熱呼呼不發抖
寒流來襲低溫下探7°C！專家揭秘暖暖包貼骶骨位置，改善血液循環、緩解經痛、調自律神經等6大神奇好處，讓你從內暖到外抗寒冬。
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美體減重
水腫退散！女中醫親授４招拍打按摩秘訣，輕鬆找回緊緻小臉＆纖細腿
早上臉腫、晚上腳脹？美女中醫激推經絡拍打＋穴位按摩消水腫全攻略！從飲食習慣到居家按摩技巧，教你輕鬆排出濕氣、告別虛胖體質。
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健康保養
免繩免出門！日醫激推「放鬆跳」狂瘦10公斤，腰圍直接少5cm秘技大公開
日本抗老權威親證！不用繩子、免出門的「放鬆跳」瘦身法，每天3分鐘燃脂塑腰。64歲阿姨實測2週甩1.5kg，57歲藝人一週腰圍少5cm！附動作細節+加強版技巧，懶人瘦身必學。
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美體減重
2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉
夏天快到了，脖子粗短好困擾？日本專家親授3招神技！每天2分鐘淋巴按摩＋臉部肌力操＋穴位按摩，輕鬆排水腫、緊緻下巴線條，讓你自信露出天鵝頸！
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體育鍛鍊
骨盆歸位超簡單！睡前「鬆開緊繃」連下背痛、小腹都消失
台灣60%女生骨盆歪斜不自知？睡前1招鬆開大腿緊繃，骨盆正了背不痛、小腹平了水腫消！連便祕生理痛都改善，快學起來～
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健康保養
冷吱吱的手腳讓壓力破表？專家曝2招暖身又舒心
手腳冰冷竟讓壓力飆升2倍！日本研究揭驚人關聯，每天5分鐘熱敷骶骨、睡前泡澡，改善虛寒還能平衡自律神經～
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健康保養
72歲血管年齡只有48歲！博士親授3分鐘『血管回春術』，降血壓還防失智
日本醫學博士井上正康親證！每天3分鐘「血管擠壓按摩」刺激一氧化氮分泌，72歲擁有48歲軟Q血管，還能降血壓、活化大腦、預防失智。超簡單手指操步驟大公開，忙碌上班族也能輕鬆做！
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健康保養
白髮皺紋救星藏在耳朵！每天5分鐘「揉耳神技」激活微血管，重返年輕超簡單
驚見白髮皺紋別崩潰！日本醫學博士認證的耳朵按摩術，每天5分鐘促進微血管循環，從根源改善掉髮、白髮和皮膚老化，輕鬆重拾年輕光彩！