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健康保養
夏天愛喝冰飲？當心內臟冷到頭痛！一杯生薑蜂蜜水暖身抗老又防癌
夏天喝冰飲、吹冷氣竟害內臟冷到頭痛？中醫警告虛寒是萬病根源！自製生薑蜂蜜水4步驟改善手腳冰冷，促進血液循環還能抗老防癌，台灣人必學夏季養生術！
標籤 血液循環
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體育鍛鍊
3分鐘揮手神奇自癒力！告別胸悶、心悸、頭痛，專家親授『膏肓解放術』
每天3分鐘揮動手臂，解放緊繃膏肓穴！日本教授監修簡單動作，改善胸悶心悸、促進血液循環，連藥物難解的肩背痛也輕鬆緩解～上班族必學自救術！
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體育鍛鍊
10次就爆汗！翹腳尖深蹲驅寒神招，告別手腳冰冷
冬天手腳冰冷好困擾？試試「翹腳尖深蹲」！每天10次就能促進血液循環、強化肌肉產熱，還能調整骨盆，輕鬆揮別體寒體質。連運動苦手都能做的超簡單居家運動，馬上跟著做～
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膳食營養
天冷心臟扛不住？這鍋神仙雞湯讓手腳暖整天！
手腳冰到睡不著？醫學博士警告：低體溫恐引爆心腦血管危機！台灣人最愛這鍋「神仙湯」，一碗暖全身還能護心臟，料理研究家公開零失敗食譜，今晚就幫全家驅寒！
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健康保養
笑容是天然除皺霜！模特兒私藏『這招』護眼又凍齡，每天1分鐘搞定
學會模特兒專用的『笑容體操』，每天1分鐘就能改善眼周血液循環、淡化皺紋！醫師親授5步驟鍛鍊臉部肌肉，護眼又凍齡的超簡單技巧～
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健康保養
原來抖腳係隱藏版養生術？辦公室偷練3大功效，膝蓋不卡、血液暢通、心情變輕鬆！
顛覆傳統印象！抖腳竟是骨科醫師認證的護膝秘技，無負擔促進關節液循環、改善下肢水腫，還能刺激快樂荷爾蒙分泌。辦公室族必學正確抖法大公開，坐著就能輕鬆養生！
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體育鍛鍊
15分鐘救命操！日本教授親授「降壓黃金動作」在家輕鬆做
高血壓是台灣人沉默殺手！近畿大學教授設計超簡單居家體操，每天只要15分鐘，促進血液循環、增加血管彈性，連運動苦手都能輕鬆預防心血管疾病。
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體育鍛鍊
殭屍體操升級版！1分鐘燃脂降血壓，血管年輕10歲
日本醫師認證的降血壓秘訣！升級版殭屍體操結合血管拉伸，每天3分鐘促進一氧化氮分泌、燃燒內臟脂肪，輕鬆改善高血壓問題。附詳細動作分解與科學原理說明！
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健康保養
寒流來襲！6個小物讓身體自產暖氣，比發熱衣更省錢的秘密
寒流發威冷到骨子裡？復健科醫師親授「自體暖氣開關術」！從頭到腳6樣神物解析，手套關鍵在騙大腦、口罩變空氣加熱器，圍巾秒解肩頸炸裂，濕冷天保暖實測心得一次看～
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健康保養
告別手腳冰冷！4大虛寒體質調理全攻略，中醫師教你吃對暖全身
天氣一冷就手腳冰到睡不著？中醫師解析4種虛寒體質特徵，從飲食、穴道按摩到居家運動完整對策。黑豆、深蹲、足湯這樣做，改善水腫還能暖全身！