Categories:
醫護病症
腳痠麻別輕忽！靜脈曲張暗藏奪命血栓，醫教2招立即改善血液回流
腳部經常痠麻恐是靜脈曲張警訊！醫師警告嚴重可能形成致命肺栓塞，解析高危險群與簡易伸展動作，助你改善血液循環預防血栓。
標籤 血液循環
Categories:
體育鍛鍊
淋巴通了全身輕！7招超有感運動排毒術，燃脂強心效果驚人
運動不只強心臟，更是淋巴排毒關鍵！騎腳踏車、氣功等7種超有效運動，促進淋巴流動、消水腫、提升免疫力，台灣醫師親證：八十歲阿公嬤都靠這招保持硬朗！
Categories:
健康保養
骰子翻轉大腦年齡！名醫獨創『對面數字計算法』防失智超有效
台灣每13位長者就有1人面臨失智風險！日本失智名醫廣川慶裕獨創『骰子數字計算法』，透過計算骰子『對面數字』刺激大腦血流，簡單提升判斷力與計算力，遠離失智威脅。
Categories:
體育鍛鍊
睡前腳踝畫8字！3分鐘擺脫水腫腿 助眠又瘦腳踝
每天睡前3分鐘轉腳踝畫8字，輕鬆促進淋巴流動、排出老廢物質，消除雙腿沉重感！還能提升睡眠品質，讓妳隔天醒來雙腿輕盈不腫脹～
Categories:
健康保養
必學「淋巴排毒擊腋操」！中醫親授強化心肺、防癌抗病的養肺秘技
空汙病毒威脅下，台大教授獨創「擊腋操」促進淋巴循環！每天2分鐘強化心肺功能、提升免疫力，中醫穴道導引技巧大公開，打造抗病體質從居家保健開始。
Categories:
體育鍛鍊
一分鐘奇蹟！『開關門伸展』拯救水腫腿，醫師認證淋巴循環活起來
韓國中醫推薦的開關門伸展，每天1分鐘改善腿部水腫！促進淋巴循環，久坐族、水腫體質必學的辦公室&居家保養術。
Categories:
健康保養
三穴齊按！改善耳鳴暈眩 專家教1指神技促循環
日本針灸專家親授！只要用一根手指頭同時按壓耳朵旁三處穴道，每天做三次，就能促進內耳血液淋巴循環，有效改善耳鳴、暈眩問題，做法超簡單～快學起來！
Categories:
膳食營養
冬日暖心又顧血管！檸檬鍋這樣涮，抗寒防感冒一鍋搞定
日本超夯檸檬鍋秘訣大公開！用當季檸檬當湯底，搭配豬肉蔬菜涮煮，不只清爽解膩，還能促進代謝、改善手腳冰冷、強化血管彈性，維生素C滿滿增強抵抗力，這個冬天就靠這鍋對抗感冒啦～
Categories:
體育鍛鍊
鐵腿自救指南！緩和運動做對這幾招，肌肉痠痛不來亂
別再忍痛硬撐！教你正確緩和運動3步驟，有效KO鐵腿、減少運動傷害。職業選手vs日常運動族的緩和計畫大公開，搭配營養補充時機全解析！
Categories:
健康保養
敲膽經別只顧大腿！樓中亮醫師親授：排毒瘦身從這3個黃金穴位開始
中醫博士樓中亮揭密膽經正確敲打法！京門→環跳→風市三步驟，每天50回促進代謝、改善水腫，排毒瘦身效果加倍，還可改善失眠頭痛問題。