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體育鍛鍊
2分鐘剷除腿部水腫！懶人牆邊運動讓小腿瘦1公分的秘密
冬天手腳冰冷、久坐水腫超困擾？每天看電視順便做這個「靠牆抬腿運動」，日本實測5天小腿瘦1公分！改善循環+剷水腫懶人技巧大公開，連中醫師都認證有效～
標籤 血液循環
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醫護病症
走路腿酸坐一下就好？小心「腳中風」找上你！血管阻塞6大徵兆別輕忽
走路腿酸別以為只是累！醫師警告可能是「腳中風」警訊。教你分辨血管阻塞6大危險信號，避免截肢危機。高危險群注意保暖與運動關鍵時機！
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健康保養
寒流來襲！褲襪穿對了嗎？腿部沒保暖感冒風險暴增2.57倍 專家教你護子宮又時尚
日本研究驚曝：腿部沒保暖感冒機率飆2.57倍！褲襪不只禦寒還能護子宮、促循環。造型師推薦灰棕兩色搭配術，寒冬兼顧健康與流行穿搭，讓你美暖不臃腫！
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體育鍛鍊
每天5分鐘！瘦身專家激推「肩胛骨運動」燃脂效果超驚人
日本瘦身專家親授「肩胛骨燃脂術」！每天只要5分鐘就能刺激褐色脂肪細胞，促進血液循環、提高代謝率，輕鬆打造易瘦體質，連背部贅肉也超有感～
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健康保養
睡前5分鐘雙腳踩牆術！改善水腫、淡化橘皮，淋巴循環變順暢
白天久站久坐讓你雙腳腫成麵龜？日本教授親授超簡單『睡前踩牆操』，5分鐘促進淋巴循環、改善水腫還能淡化惱人橘皮！搭配日常小習慣效果更加乘～
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健康保養
腰痛救星！8招免吃藥小習慣，辦公室族必學舒緩秘笈
長時間久坐腰痠背痛？日本專家公開8個生活小習慣！從飲食調整、泡澡技巧到簡易伸展操，教你從根源放鬆緊繃肌肉，免吃藥就能有效舒緩腰痛，上班族一定要試試看！
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美體減重
5分鐘神奇按摩！輕鬆打敗水腫腿，瘦出纖細美腿超簡單
每天只花5分鐘，用淋巴按摩打通阻塞，促進血液循環，快速消除腿部水腫！跟著詳細步驟做，讓妳的腿變細變美，超適合台灣女生在家嘗試～
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醫護病症
寒流來襲腳冰冰？小心腳中風找上你！4招自測＋3運動保命攻略
霸王級寒流來襲手腳冰冷要當心！醫師警告腳中風恐截肢，高風險族群必學摸腳背4招自檢法，搭配3招空中健腿運動促進血液循環，完整生活保養攻略一次看。
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健康保養
拉拉手指就能暖全身！手指瑜珈活化內臟，改善手腳冰冷超有感
手腳冰冷是血液循環不良的警訊！學會超簡單「手指瑜珈」5步驟，每天拉拉中指、拇指和小指，就能促進末梢血液流動、調節自律神經，還能活化內臟功能。跟著詳細圖解動作，輕鬆告別體寒體質！
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健康保養
拔罐罐印顏色洩天機！3分鐘搞懂你是血瘀、氣虛還是濕氣大王
拔罐後皮膚顏色深淺藏玄機？專家破解罐印密碼，淺紅、艷紅到紫黑代表啥？一秒辨識血瘀、氣虛或濕氣重體質，教你改善妙招，健康不求人！