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膳食營養
天冷心臟扛不住？這鍋神仙雞湯讓手腳暖整天！
手腳冰到睡不著？醫學博士警告：低體溫恐引爆心腦血管危機！台灣人最愛這鍋「神仙湯」，一碗暖全身還能護心臟，料理研究家公開零失敗食譜，今晚就幫全家驅寒！
標籤 血液循環
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健康保養
笑容是天然除皺霜！模特兒私藏『這招』護眼又凍齡，每天1分鐘搞定
學會模特兒專用的『笑容體操』，每天1分鐘就能改善眼周血液循環、淡化皺紋！醫師親授5步驟鍛鍊臉部肌肉，護眼又凍齡的超簡單技巧～
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健康保養
原來抖腳係隱藏版養生術？辦公室偷練3大功效，膝蓋不卡、血液暢通、心情變輕鬆！
顛覆傳統印象！抖腳竟是骨科醫師認證的護膝秘技，無負擔促進關節液循環、改善下肢水腫，還能刺激快樂荷爾蒙分泌。辦公室族必學正確抖法大公開，坐著就能輕鬆養生！
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體育鍛鍊
15分鐘救命操！日本教授親授「降壓黃金動作」在家輕鬆做
高血壓是台灣人沉默殺手！近畿大學教授設計超簡單居家體操，每天只要15分鐘，促進血液循環、增加血管彈性，連運動苦手都能輕鬆預防心血管疾病。
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體育鍛鍊
殭屍體操升級版！1分鐘燃脂降血壓，血管年輕10歲
日本醫師認證的降血壓秘訣！升級版殭屍體操結合血管拉伸，每天3分鐘促進一氧化氮分泌、燃燒內臟脂肪，輕鬆改善高血壓問題。附詳細動作分解與科學原理說明！
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健康保養
寒流來襲！6個小物讓身體自產暖氣，比發熱衣更省錢的秘密
寒流發威冷到骨子裡？復健科醫師親授「自體暖氣開關術」！從頭到腳6樣神物解析，手套關鍵在騙大腦、口罩變空氣加熱器，圍巾秒解肩頸炸裂，濕冷天保暖實測心得一次看～
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健康保養
告別手腳冰冷！4大虛寒體質調理全攻略，中醫師教你吃對暖全身
天氣一冷就手腳冰到睡不著？中醫師解析4種虛寒體質特徵，從飲食、穴道按摩到居家運動完整對策。黑豆、深蹲、足湯這樣做，改善水腫還能暖全身！
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健康保養
水腫別輕忽！竟是毛細血管在求救 4招讓血管回春
水腫是毛細血管老化警訊！每天20步+3招促進循環，一週改善浮腫、預防失智。醫師認證血管回春術，在家就能做～
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健康保養
駝背害你顯胖又顯老？超簡單「貓背伸展術」正脊椎、瘦小腹，每天5分鐘就有感！
駝背不只讓體態變差，更害小腹凸出、代謝變慢！每天做「貓背伸展術」正脊椎、活化荷爾蒙，燃脂效率UP↑ 改善虎背熊腰超簡單，立刻學起來！
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體育鍛鍊
腰大肌鬆一鬆，30秒瑜珈消腫又順暢！久坐族必學排毒術
每天30秒超簡單！日本瑜珈老師親授「髖關節放鬆術」，促進腸胃蠕動、改善下半身腫脹，腰大肌鬆開連呼吸都變輕鬆，便秘族、水腫妹一定要試！