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體育鍛鍊
手臂掰掰肉退散！每天15下神招，輕鬆甩脂肪＋橘皮
蝴蝶袖剋星來了！免器材居家運動教學，每天只要15下就能促進循環、緊實線條，連頑固橘皮都怕你。詳細動作分解＋常見錯誤提醒，穿背心再也不尷尬～
標籤 血液循環
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醫護病症
腳底痛別急著當足底筋膜炎！醫揭「靜脈曲張」藏腳底，走路疼痛恐是它作怪
55歲女性誤把腳底痛當足底筋膜炎，治療無效才發現是「足底靜脈曲張」作祟！醫師解析非典型症狀：走路灼痛、足部發熱卻不見青筋，血管超音波揪出逆流真相，日常3招預防靜脈叛變。
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體育鍛鍊
腰痛浮腫掰掰！太陽馬戲團特技員私藏「超簡單3伸展」在家就能做
每天10分鐘，跟著太陽馬戲團特技員做這3招伸展操！輕鬆改善僵硬身體、促進血液循環，預防腰痛浮腫，上班族、久坐族必學，讓你行動更靈活～
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健康保養
冷吱吱救星！暖這兩處秒解手腳凍 自律神經穩了全身熱呼呼
天氣轉涼手腳像冰塊？專家曝不用狂搶暖暖包！保護身體「這兩大關鍵部位」，自律神經協調好，血液暢通全身自然暖，簡單保暖法超有感！
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體育鍛鍊
懶人必學3秒魔法！這樣伸懶腰＋呼吸法騙過大腦打造燃脂體質
日本醫師證實：大腦超抗拒新習慣！只要在「伸懶腰多停3秒」＋「呼吸加晃肚動作」，就能偷偷提升代謝力、改善淋巴循環，連坐辦公室都能養成易瘦體質！
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健康保養
頭髮狂掉別慌！2招頭皮按摩+3大飲食關鍵，拯救你的髮際線
女生掉髮危機有解！專業解析3大掉髮元兇，教你超簡單頭皮按摩手法＋關鍵飲食調整，從根本養回豐盈秀髮，不再擔心地板都是你的頭髮～
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健康保養
黑眼圈退散！山楂洛神茶神奇功效，擊退經痛、頭痛和熊貓眼
你是不是黑眼圈超重又常經痛？中醫師教你用一杯酸甜的山楂洛神茶改善「血瘀體質」，促進血液循環，跟熊貓眼、頑固頭痛說掰掰！快來檢測自己是否中標～
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健康保養
乾隆皇帝活到89歲！中醫親授「腳暖全身暖」5招：萬病從足底寒開始
清朝最長壽皇帝乾隆靠「晚間一盆湯」養生！中醫解密足浴黃金溫度+水位高度，搭配命門穴按摩法，從此告別手腳冰冷👉 小雪養腎必吃3種黑色食材，做錯1事恐耗損元氣！
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體育鍛鍊
久坐比吸菸更恐怖？辦公室必學「膝蓋8字操」，7天剷平小腹、KO便秘！
最新研究警告久坐危害堪比吸菸！日本男星親授「膝蓋8字操」，坐著就能鍛鍊髂腰肌，輕鬆瘦小腹、改善便秘、提升血液循環。上班族救星，立即跟著做！
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健康保養
冬天皮膚癢到抓狂？中醫師教你「吃對+做對」徹底擺脫乾癢失眠！
冬天皮膚乾癢癢到睡不著？中醫師分享防乾癢秘訣！從飲食調理到日常護理，教你活氣血、保濕潤膚，輕鬆度過寒冬不再抓狂。