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鋁箔紙神救援！腳底鋪1張飆升8°C，日醫加碼1招乾癢OUT
日本教授實測腳尖升溫8°C秘技！鋁箔紙鋪鞋底竟有雙重神效，加碼保養術改善乾癢脫屑。台灣濕冷冬天必學的居家保暖法，醫師提醒3種人要注意！
標籤 血液循環
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護膝護腰悶到崩潰？2招挑對透氣款，夏天也能安心動到流汗！
護膝護腰總是戴不住？破解2大迷思，挑到透氣不悶熱的護具！登山、久站上班或抱小孩都適用，尺寸挑選技巧+材質分析，讓你動得安心不怕流汗黏膩！
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健康保養
25歲頭皮保養黃金期！4招按摩拯救白髮掉髮，連背影都發光
25歲後頭皮健康拉警報！學會這4招居家按摩，輕鬆改善白髮掉髮問題，養出逆齡濃密秀髮～搭配正確洗護觀念，連背影都讓人忍不住回頭看！
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體育鍛鍊
肉肉族救星！弓式瑜伽躺著燃脂 內臟按摩術大公開
棉花糖女孩也能輕鬆上手的弓式瑜伽！詳細圖解POCHA改良版，解決大腿舉不起來的困擾，活化內臟、矯正駝背、促進代謝，躺著練出易瘦體質！
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健康保養
身體年齡≠真實年齡！5招測出『內臟老化指數』，這部位痠麻是警訊
手腳麻、蹲不下？你的內臟可能比身分證老！5招立即檢測身體真實年齡，超過60%的人測完驚呆...快看你的血管年齡及格嗎？
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健康保養
拍拍手啟動一日陽氣！簡單動作把寒濕趕出體外
每日拍拍手竟能補氣活血？中醫認證的懶人養生法！從實心拍到空心掌，不同拍法功效大不同。不管坐著站著都能做，特別推薦給銀髮族，晨起五分鐘啟動全身循環，把寒濕氣通通拍走！
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健康保養
生理期前必學！紅豆黑豆調氣血秘訣 跟經痛說掰掰
女生們看過來！生理期前一周吃對紅豆、黑豆等食材，能有效改善氣血循環、緩解經痛不適。本文分享超實用食療秘訣，還有紅棗、枸杞等平價食材搭配技巧，讓妳輕鬆告別經期困擾～
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體育鍛鍊
40歲後妹妹卡卡？每天20下「抬腳秘技」鬆開髖關節，瘦腿消水腫一舉兩得！
九成髖關節疼痛患者是40+女性！教你用一張椅子做「抬腳神招」，每天5分鐘伸展肌肉、改善循環，還能雕塑下半身線條，關節不卡卡走路更輕盈～
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健康保養
膀胱經是人體的下水道！每天推背+梳頭，輕鬆排廢一身輕
原來膀胱經是人體最大的排廢通道！吳清忠中醫觀點解密，教你用「梳頭100下」和「家人互助推背」技巧，暢通背部膀胱經。改善眼壓高、失眠、皮膚問題超有感，連腳踝按摩都藏護眼玄機！
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體育鍛鍊
超神「緊肛術」每天5分鐘！告別經痛、自律神經也穩了
日本瑜珈老師親授「緊肛術」！改善血液循環+平衡自律神經，每天5分鐘有效舒緩經痛、經前症候群，久坐族必學的居家運動技巧～