營養均衡 – 第 5 頁

早餐吃對才會瘦！減重專家私藏3道飽足又燃脂的早餐食譜大公開

很多人以為不吃早餐可以減肥，其實大錯特錯！日本減重專家淺尾貴子指出，不吃早餐反而容易胖。本文分享3道專家推薦的早餐食譜，包括日常均衡版、補救前晚大餐版和快速簡易版，幫你吃得飽又瘦得快！

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