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健康保養
春寒護頸保命關鍵！醫曝溫差7°C以上心肌梗塞風險激增
日夜溫差超過7°C當心肌梗塞突襲！醫師揭密「護頸抗溫差」3招救命術，教你用圍巾科學調節血壓、避開洗澡後喝冰飲地雷，銀髮族和夜歸族必學心血管防護指南。
標籤 自律神經調節
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健康保養
肚子暖暖病不來！1招溫熱內臟改善「隱性冷底」體質
常感冒、便祕卡卡又容易累？可能是內臟在喊冷！教你簡單伸展操+日常暖腹技巧，提升代謝免疫力，跟隱性虛寒體質說掰掰～
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健康保養
手指瑜伽真神奇！捏捏指甲到手背，頭痛腰痛自己救
肩頸硬梆梆、頭痛炸裂怎麼辦？日本專家證實：每天5分鐘「手指瑜伽」從指甲按到手背，改善痠痛超有感！學會這招自己就是按摩師，連失眠都有效～
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健康保養
冬天賴床救星！5次神奇呼吸法讓你秒清醒＋順便練出馬甲線
冬天起床像打仗？日本專家傳授『被窩呼吸法』，只要5次就能驅散瞌睡蟲，還能意外練出緊實腹肌！懶人必學的晨間儀式，連營養師都點頭的腸胃保養術一次公開～
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體育鍛鍊
30秒伸展操！秒切自律神經，肩頸痛全消，整天精力滿滿
台灣潮濕天氣讓你肩頸痛又疲勞？試試這個30秒伸展操，秒切自律神經，消除疼痛，精力滿滿一整天！簡單易學，上班族必備～
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生活智識
數位生活不卡關！3招打造你的健康科技平衡術
調查揭密：25~44歲最愛智慧手錶！6成青壯族重度依賴數位監測，34歲以下卻陷「3C焦慮」。教你破解數位綁架、找回生活主控權的實用心法！
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醫護病症
肺在喊救命？3分鐘自我檢測肺功能，遠離台灣第3大殺手「肺阻塞」！
肺阻塞竟是台灣第3大死因！學會簡單12題自我檢測肺功能，揪出肺臟疲勞警訊。別讓吸菸、空污偷走你的呼吸力，快來檢查你的肺還年輕嗎？預防肺老化就從今天開始！
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健康保養
背式呼吸法：上班族輕鬆瘦身秘技！坐著就能提高代謝
日本瑜珈老師平賀恭子推薦的背式呼吸法，超適合上班族！坐在椅子上就能做，提高身體含氧量、改善血液循環，自然提升代謝率，幫助你一邊上班一邊瘦身，快來試試看吧～
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健康保養
睡前運動毀睡眠？醫師揭密「黃金時段」：心跳沒破150等於白做！
晚上運動竟害你失眠？醫師曝「心跳150↑才有效」關鍵！飯前運動效果翻倍，早上做這件事腦內快樂物質噴發，比褪黑激素更助眠！
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健康保養
情緒毒害全身！12種慢性病竟都從『它』開始，眼壓飆高、小腿瘀青是中毒警報
眼壓高、小腿易瘀青竟是情緒中毒警號！揭密12大慢性病共同根源，學會排毒解方讓身體不累積情緒毒素。原來生氣、焦慮、悲傷都會在器官留下痕跡，快檢視你是否中毒了！