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健康保養
甩肉9公斤！教授天天拉耳朵，血壓降回正常值
日本教授親證！天天拉耳朵改善自律神經，血壓回穩還甩肉9公斤。耳部神門穴按摩簡單3步驟，在家就能做～搭配飲食調整效果更顯著！
標籤 自律神經調節
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醫護病症
睡到一半沒呼吸？小心糖尿病失控！醫師揭密：這樣睡血糖更穩
糖友注意！夜間打鼾、白天嗜睡恐是呼吸中止症警訊。醫師證實：睡不好會讓血糖飆高，透過側睡、減重、呼吸器三招同步改善睡眠與糖尿病控制，真實案例分享！
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健康保養
身體姿勢決定你的命運！2分鐘神奇動作，自信瞬間爆棚
壓力大時總是畏畏縮縮？科學研究證實，擺出強勢姿勢2分鐘就能提升睪酮19%、減少壓力荷爾蒙25%，讓你找回幹勁！本文詳細解析大腦如何記憶快樂動作，哈佛大學實驗證明姿勢改變面試錄取率，教你簡單日常練習，輕鬆培養無敵自信。
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健康保養
顛覆認知！名醫揭密：宵夜才是健康關鍵，早餐竟成多餘？
郭育祥醫師打臉「早餐最重要」迷思！解密睡眠修復黃金期：睡前吃對食物＝身體最佳建材，晚飯該挪到睡前吃，早餐反而危險？台灣自律神經權威的顛覆性健康指南！
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健康保養
哈氣暖指尖！醫學博士親授「6秒嘆氣法」告別冰棒手腳
手腳冰冷救星來了！日本醫學博士親證：每天這樣嘆氣6秒，活化末梢血液循環。科學實測掌心從藍變紅，搭配自律神經調節技巧，連辦公室都能偷偷做！
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健康保養
告別天氣痛！3招喚醒身體「自救力」，效果比吃藥更持久
天氣一變就頭痛頭暈？醫學博士親授3招喚醒身體「自救力」，不用吃藥就能擺脫天氣痛！自律神經訓練法大公開，冷氣族必學生存術～
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健康保養
認真魔人注意！妳的經痛可能是「太努力」害的 1匙神醬+1招瑜珈拯救生理期
總是小心翼翼卻還是痛到打滾？原來過度認真的性格會讓子宮累積壓力！營養師大推花生醬補充維生素B群，搭配超簡單「舒壓瑜珈術」，平衡第二脈輪釋放情緒，從此跟生理痛說掰掰～
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醫護病症
打疫苗後突然昏倒？別慌！醫師親授「暈針自救3招」關鍵時刻能保命
打疫苗昏倒是休克還是暈針？醫師解析「迷走神經昏厥」前兆症狀！教你現場自救3步驟，學會身體反壓力動作可降39%復發率。易緊張的年輕女生必看，關鍵時刻能救命！
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醫護病症
鼻中膈彎曲大揭密！鼻塞、狂流鼻血…不開刀真的沒救嗎？醫親授自救法
鼻中膈彎曲困擾你嗎？解析常見症狀如鼻塞、流鼻血，藥物vs手術治療全攻略！台灣醫師分享真實案例，教你日常緩解妙招，遠離開刀恐懼。
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醫護病症
坐骨神經痛警訊不只腰臀痛！專家點名8大疼痛地雷區，自救伸展攻略一次看
60-80%台灣人曾下背痛，但坐骨神經痛範圍更廣！醫師解析從腰部到腳尖的8大疼痛熱區，教你分辨椎間盤突出、骨刺差異，附居家伸展體操重點提醒，避免錯誤動作加重神經壓迫。