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泡對澡疲勞全消！4種超神入浴法，痠痛失眠一次解決
身體累、心更累？4種對症泡澡法大公開！從水溫、時間到獨家技巧，教你用洗澡儀式感消除肌肉痠痛、釋放壓力，還能一夜好眠。台灣人最實用的居家舒壓指南，今晚就試試看！
標籤 自律神經調節
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起床血壓飆破錶？專家警告：這1小時做錯事，中風風險暴增4倍！
日本研究驚曝：早晨血壓失控，中風機率高4倍！醫師點名「起床1小時內絕對別做1件事」，低血壓、健檢正常的人也危險！冬天保暖、咖啡這樣喝才安全，完整避雷攻略一次看。
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影帝暴怒揮拳護妻！皮膚科醫師解密圓禿真相與自救指南
奧斯卡影帝威爾史密斯因妻子掉髮遭調侃憤而揮拳！醫師完整解析圓禿成因，分享類固醇治療、生活調理3大關鍵，教你用日常習慣找回健康髮絲。
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貧血掰掰！10招瑜珈激活造血力 身體自帶氧氣瓶
貧血救星在這裡！Sujit老師親授10招瑜珈動作，從根本促進紅血球生成+血液循環。不用狂吞鐵劑，每天15分鐘讓身體自造氧氣，手腳冰冷、易疲倦全退散！
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別以為刷牙就夠！睡眠不足竟會讓牙周病機率暴增。日本專家揭密：免疫力下降、口水變少、糖尿病失控...熬夜族必看5大口腔危機與自救對策。
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腰痛別再怪姿勢！腳底按摩排毒6穴道，內臟腰椎一次鬆開
腰痛可能是內臟疲勞的警訊！本文詳解腳底6大排毒穴道按摩技巧，從腰椎到胰臟全面調理。每天10分鐘輕鬆改善腰痠背痛，讓內臟恢復活力，連便祕問題也跟著改善喔～
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健康保養
夜夜失眠？血糖恐失控！90秒神奇助眠操竟能擋糖尿病
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三穴齊按！改善耳鳴暈眩 專家教1指神技促循環
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醫護病症
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健康保養
身體70%是水！這張黃金喝水時刻表幫你排毒瘦身不水腫
你知道身體70%是水嗎？喝對時間比喝夠量更重要！營養師認證的黃金喝水時刻表，幫你改善便秘、加速代謝、避免虛假飢餓感，連睡前喝水禁忌都一次說清楚～