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健康保養
天氣預報膝蓋先知？2招神奇伸展秒解「氣象台」痠痛！
每次變天膝蓋就像氣象台先痠痛？原來是氣壓作怪！柴田明教你不靠止痛藥，用促進血液循環的有氧運動＋2招居家伸展，輕鬆KO天氣痛，躺著做30秒就有效～
標籤 自律神經調節
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健康保養
1分鐘呼吸神技！日醫親授「科學呼吸法」：大腦充氧、小腹變緊實
日本腦科醫師加藤俊德獨創1分鐘呼吸法！透過拉長吐氣調節自律神經，不僅提升大腦含氧量，更能意外緊實小腹。每天兩次，改善專注力兼瘦腰，科學實證的超簡單健康秘訣！
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健康保養
呼吸瘦腹真有效！每天3萬次呼吸這樣調，小腹自然消風
原來小腹突出可能是呼吸害的！學會「吐氣縮腹」關鍵技巧，改善短淺呼吸習慣，釋放腹部壓力，讓緊繃身體鬆開來，找回平坦腹部超簡單！
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醫護病症
別再忍打鼾！戴「這種牙套」竟能搶救呼吸中止症，醫師揭關鍵改善秘訣
打鼾、睡不飽可能是呼吸中止症警訊！最新研究：輕中度患者戴「止鼾牙套」改善效果直逼呼吸器。牙醫師親解原理、適應症與真實佩戴感受，夜夜好眠不是夢！
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美體減重
吸氣瘦腰術！醫師親授7個月甩肉20kg的呼吸奇蹟
醫師親證！靠調整呼吸7個月甩肉20公斤，無需挨餓的天然瘦身法。每天5分鐘抑制食慾、平衡自律神經，壓力型肥胖救星來襲～
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健康保養
頭痛到想吐？別再狂按太陽穴！台日醫師認證的救急指南
偏頭痛伴隨噁心想吐？醫師解析8大成因+3穴道急救法！從天柱穴按摩到補鎂飲食，台灣人最實用的頭痛自救指南，附自我檢測表。
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體育鍛鍊
林書豪膝蓋重傷！髕骨韌帶『整條斷裂』復健路漫長，醫師解析運動員最怕的傷
NBA台裔球星林書豪比賽中突抱膝慘叫五聲『我完了！』，醫療團隊證實右膝髕骨韌帶完全斷裂。骨科權威解析這比十字韌帶斷裂更棘手：術後膝蓋活動度恐永久受限，肌肉萎縮速度超常人，更致命的是心理陰影。醫師嘆：復出難度堪比阿基里斯腱斷裂，但書豪承載著無數籃球夢...
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醫護病症
偏頭痛救星來了！神經科醫師沒說的6大自療法，第4種超簡單
台灣每7名女性就有1人受偏頭痛所苦！神經科醫師詳解真正有效的6大改善技巧，從穴道按摩到維生素攝取關鍵一次看懂，教你擺脫止痛藥依賴。
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醫護病症
夜間頻尿恐是心臟在求救！睡前抬腳20分鐘，護心又安眠
日本研究驚揭：夜尿不只睡不好，更傷心臟！泌尿科醫親授「躺著抬腳」簡單動作，8週讓夜尿次數砍半，連水腫、心臟負擔都減輕，銀髮族必學保命技巧。
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體育鍛鍊
夜夜好眠不是夢！睡前5分鐘神奇瑜伽，擺脫淺眠噩夢
總是睡不飽？三個超簡單睡前瑜伽動作，搭配呼吸秘訣，教你放鬆緊繃神經，終結多夢淺眠，躺在床上馬上進入深層睡眠！明天醒來精神飽滿～