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健康保養
頭痛到想吐？別再狂按太陽穴！台日醫師認證的救急指南
偏頭痛伴隨噁心想吐？醫師解析8大成因+3穴道急救法！從天柱穴按摩到補鎂飲食，台灣人最實用的頭痛自救指南，附自我檢測表。
標籤 自律神經調節
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體育鍛鍊
林書豪膝蓋重傷！髕骨韌帶『整條斷裂』復健路漫長，醫師解析運動員最怕的傷
NBA台裔球星林書豪比賽中突抱膝慘叫五聲『我完了！』，醫療團隊證實右膝髕骨韌帶完全斷裂。骨科權威解析這比十字韌帶斷裂更棘手：術後膝蓋活動度恐永久受限，肌肉萎縮速度超常人，更致命的是心理陰影。醫師嘆：復出難度堪比阿基里斯腱斷裂，但書豪承載著無數籃球夢...
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醫護病症
偏頭痛救星來了！神經科醫師沒說的6大自療法，第4種超簡單
台灣每7名女性就有1人受偏頭痛所苦！神經科醫師詳解真正有效的6大改善技巧，從穴道按摩到維生素攝取關鍵一次看懂，教你擺脫止痛藥依賴。
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醫護病症
夜間頻尿恐是心臟在求救！睡前抬腳20分鐘，護心又安眠
日本研究驚揭：夜尿不只睡不好，更傷心臟！泌尿科醫親授「躺著抬腳」簡單動作，8週讓夜尿次數砍半，連水腫、心臟負擔都減輕，銀髮族必學保命技巧。
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體育鍛鍊
夜夜好眠不是夢！睡前5分鐘神奇瑜伽，擺脫淺眠噩夢
總是睡不飽？三個超簡單睡前瑜伽動作，搭配呼吸秘訣，教你放鬆緊繃神經，終結多夢淺眠，躺在床上馬上進入深層睡眠！明天醒來精神飽滿～
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醫護病症
鼻塞到崩潰？名醫親授「溫水擺頭呼吸法」3分鐘暢通！加碼擺脫口呼吸訓練
鼻塞呼吸困難超痛苦！台灣名醫教你含溫水、捏鼻擺頭3分鐘快速暢通鼻腔。加碼嘴唇張力訓練秘訣，擺脫口呼吸壞習慣，從此鼻子暢通、呼吸更健康！
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健康保養
5分鐘大地充電術！懶人地樁養氣法，坐著吸收能量變年輕
免器材、零門檻！中醫師親授「坐椅版地樁」秘訣，只要5分鐘把壓力倒給大地，讓地氣回充全身，氣血通了自然年輕有活力，連銀髮族都能輕鬆練！
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健康保養
眼睛痠澀視力模糊？壓力搞鬼！5招正念瑜珈幫你眼睛大解放
壓力大時視力也會變差？快學這5招正念瑜珈動作，輕鬆幫眼睛減壓，改善模糊問題。每天練習幾分鐘，眼睛不疲勞、視野更清晰，適合上班族和3C族保健！
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健康保養
呼吸神技！日醫證實「478呼吸法」不吃藥搞定暈車暈船，自律神經穩了就不怕晃
日本醫學團實測有效的「478呼吸法」大公開！不用吞藥、免裝備，靠調整呼吸深度就能提升身體抗暈能力，科學原理一次看懂，趕快學起來下次出遊不怕晃到吐！
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健康保養
八成女性都中招！經前黃金關鍵期「按這2穴」擊退胸悶焦慮，遠離更年期不適
超過80%女生經前狂爆怒、胸悶到哭？中醫師親授「太衝+子宮穴」按摩秘技！搭配5招生活調理，有效舒緩不適還能預防更年期症候群，女生必學終身受用～