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健康保養
換季鼻水流不停？日本瘋傳「顴骨推推術」8成過敏族親測有效！
台灣每2人就有1人鼻過敏！日本醫師親授「顴骨推推瑜珈」，每天3分鐘改善8成鼻塞流鼻水，搭配腳踝轉動效果加倍，天然無藥居家就能做，換季不再哈啾連發！
標籤 自律神經平衡
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健康保養
越睡越累？四大睡眠迷思你中幾個！專業醫破解「這樣睡」才有效
你常睡滿8小時還是累？假日補眠反更疲憊？專業醫師揭露台灣人最常踩的4大睡眠地雷，教你用科學方法提升深層睡眠時間，搭配AI科技精準掌握身體狀態，從此擺脫越睡越累的惡性循環！
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生活智識
當負面情緒海嘯來襲！一招「心靈防颱術」教你穩住自己
被焦慮、憤怒淹沒嗎？學會「正念接納」這招，比逃避更有用！台灣心理師認證的日常練習法，不用打坐唸經，教你用一瓶水的比喻看透情緒本質，找回內心平靜。附真實心路歷程分享。
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健康保養
鼻塞別再用嘴呼吸！醫師教你3招坐著練呼吸，輕鬆擊退鼻過敏
鼻塞用嘴呼吸反而惡化過敏？醫師揭關鍵原因！教你坐著就能練的腹式呼吸3步驟，調節自律神經、提升呼吸力，上班族也能輕鬆對抗鼻過敏～快學起來！
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醫護病症
天旋地轉好崩潰！是梅尼爾氏症還是中風？醫師親解暈眩真相與自救法
38歲女性分享暈眩如醉酒般天旋地轉的崩潰經歷！醫師詳解梅尼爾氏症、中風前兆差異，更破解耳石脫落自救法。肩頸僵硬、躺下就暈必看，教你擺脫恐懼的關鍵對策！
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體育鍛鍊
秋冬健行首選！台北三大絕美郊山攻略，90%女生最愛「這條」秘境步道
秋冬踏青首選！台北三大新手友善步道全攻略，公開在地人最愛的私房秘境與必備裝備，讓妳輕鬆享受山林之美～
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健康保養
鼻塞5秒就通！日本醫師親授『腋下神奇解塞術』，上班族激推這招
鼻塞到快窒息？日本耳鼻科醫師解密「腋下神經連結術」，5秒伸展＋20秒夾拳秘技，免吃藥立刻呼吸暢通！辦公室、居家都能做的急救妙招
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生活智識
30歲前存到第一桶金！4招「目標式存錢法」讓薪水自動長大
大學畢業生照這步存錢，33%儲蓄比是關鍵！實測八年無痛存百萬，連iPhone都能用企業管理術輕鬆入手，生活品質不打折的存錢心法大公開。
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健康保養
不花錢、不吃藥！早晚一盆「奇蹟水」找回身體自癒力，自律神經乖乖聽話
洛桑醫師親授「兩盆水療法」！不用吃藥、免花大錢，早晚一盆祝福過的活水從頭淋下，淨化負能量、調節自律神經超有感。夏天正是最佳啟動時機，台灣人也適用！
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健康保養
早晨做錯這件事，害你整天像殭屍！日本整復師3招打造『充電體質』
起床馬上起身竟更累？日本整復師破解3大迷思：從伸展操、側身起床到午睡黃金時間，教你打造不累體質，整天精神滿點！