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健康保養
5分鐘走路禪驚人改變！日本高僧親授「懺悔→感謝→靜坐」3招翻轉人生運勢
日本高僧用命換來的走路心法！每天5分鐘實踐「懺悔→感謝→靜坐」3階段步行禪，調整心靈指針、擺脫負能量，連人際關係都變好！
標籤 自律神經平衡
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生活智識
45歲照樣飛！葛西紀明「懶人運動法」讓他連8屆征戰冬奧
45歲還能當日本第一？冬奧傳奇葛西紀明靠5招「無痛運動心法」打破年齡限制！從每天10分鐘開始，連爆汗衣都藏玄機。懶人必學的真實經驗談～
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醫護病症
烏雲罩頂免驚惶！翻轉低潮心法：療癒自己的勇氣練習
當社會事件掀開精神健康的黑盒子，《烏陰天的好日子》用溫暖視角告訴我們：承認脆弱才是真勇敢。學會為自己點燈，每個低潮都是成長的契機！
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健康保養
低頭族注意！頸椎變直竟是頭暈元兇 醫師教一招自救 連失眠肩痛都改善
長時間滑手機讓頸椎變直，竟是8成頭暈的禍首！日本醫師親授一招放鬆頸部操，每天只要幾分鐘，輕鬆改善暈眩、失眠、肩頸僵硬，低頭族必學自救術！
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生活智識
27歲買房不是夢！曾子余「貧窮貴公子」翻身記：靠剩菜、免費水攢出千萬房
曾子余從月薪1萬到27歲買房！靠吃劇組剩菜、裝20瓶礦泉水省錢，師父黃鐙輝當保人助圓夢。單親媽獨養三代，他穿破球鞋、拒名牌，用1000元領錢法克制消費，公開小資翻身心法。
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生活智識
2020星座運勢大爆發！這幾個星座準備接住名利雙收、心想事成的好運
2020年出現700年一遇超強星象！火星、木星、冥王星、土星齊聚摩羯座，引爆強大蛻變能量。哪些星座將迎來事業巔峰、貴人相助？完整12星座運勢解析，教你抓住翻轉人生的黃金機會！
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生活智識
億萬身家卻摳門成這樣？台灣三大女星省錢到走火入魔的私生活大公開！
小S穿10年舊衣、孫燕姿愛網拍、趙薇吃剩菜！揭秘三位破億女星令人咋舌的省錢哲學，原來富豪私底下這樣過日子...
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健康保養
走路一年救心臟！80%冠狀動脈狹窄大幅改善，心絞痛全消失的真實奇蹟
一位台灣冠心病患者，冠狀動脈狹窄曾高達80%，拒絕支架後靠每天走路、調整飲食和用藥，一年後狹窄神奇降到45%，心絞痛再也不發作！分享他的親身經歷與醫生五大建議。
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生活智識
回家前先按暫停鍵！3步驟切換情緒模式，別讓家人當你的出氣筒
學會在進門前切換情緒模式！3步驟避免家人成為情緒出口，用深呼吸+溝通技巧化解怒氣，別讓最愛的人承受你的負面情緒。
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體育鍛鍊
夜貓救星！睡前4招瑜伽伸展 跟抽筋失眠說掰掰
睡前10分鐘做這4招瑜伽，從脖子到大腿徹底放鬆！改善睡眠品質、預防半夜抽筋，日本醫師認證的自律神經調節法，讓你一覺到天亮～