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健康保養
背部劇痛到無法動彈！過來人親授3招自救法，躺著就能緩解疼痛
曾經痛到以為會死掉！醫療從業者親身驗證：躺著做這3步驟，讓背部劇痛自然消退。適用上班族、久坐族的自救法，連呼吸都痛的當下就能做。
標籤 自律神經平衡
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健康保養
卯時養生術：多這杯水＋早餐吃對，排毒養顏又防過敏！
女中醫揭密卯時關鍵養生法！起床一杯溫水這樣喝，搭配古法早餐配方，輕鬆促進腸道蠕動、排毒素養顏容，還能調理胃氣防過敏，從根源打造健康體質。
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醫護病症
躺著就能治頭暈！翻身療法2週9成改善 醫揭關鍵動作
躺著就能改善眩暈！翻身療法簡單5步驟，2週內9成患者有感改善。醫揭耳石復位關鍵，搭配居家運動加速恢復。頭暈目眩時必學自救法！
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健康保養
睡前吃蜂蜜加鹽的神奇力量！穩定血糖＋提升睡眠品質的天然秘方
阿嬤的智慧有科學根據！睡前吃「蜂蜜+鹽」能讓色胺酸更快進入大腦、降低皮質醇，還能平衡自律神經。150字教你自製天然助眠神器，擺脫翻來覆去的夜晚～
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健康保養
5分鐘走路禪驚人改變！日本高僧親授「懺悔→感謝→靜坐」3招翻轉人生運勢
日本高僧用命換來的走路心法！每天5分鐘實踐「懺悔→感謝→靜坐」3階段步行禪，調整心靈指針、擺脫負能量，連人際關係都變好！
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生活智識
45歲照樣飛！葛西紀明「懶人運動法」讓他連8屆征戰冬奧
45歲還能當日本第一？冬奧傳奇葛西紀明靠5招「無痛運動心法」打破年齡限制！從每天10分鐘開始，連爆汗衣都藏玄機。懶人必學的真實經驗談～
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醫護病症
烏雲罩頂免驚惶！翻轉低潮心法：療癒自己的勇氣練習
當社會事件掀開精神健康的黑盒子，《烏陰天的好日子》用溫暖視角告訴我們：承認脆弱才是真勇敢。學會為自己點燈，每個低潮都是成長的契機！
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健康保養
低頭族注意！頸椎變直竟是頭暈元兇 醫師教一招自救 連失眠肩痛都改善
長時間滑手機讓頸椎變直，竟是8成頭暈的禍首！日本醫師親授一招放鬆頸部操，每天只要幾分鐘，輕鬆改善暈眩、失眠、肩頸僵硬，低頭族必學自救術！
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生活智識
27歲買房不是夢！曾子余「貧窮貴公子」翻身記：靠剩菜、免費水攢出千萬房
曾子余從月薪1萬到27歲買房！靠吃劇組剩菜、裝20瓶礦泉水省錢，師父黃鐙輝當保人助圓夢。單親媽獨養三代，他穿破球鞋、拒名牌，用1000元領錢法克制消費，公開小資翻身心法。
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生活智識
2020星座運勢大爆發！這幾個星座準備接住名利雙收、心想事成的好運
2020年出現700年一遇超強星象！火星、木星、冥王星、土星齊聚摩羯座，引爆強大蛻變能量。哪些星座將迎來事業巔峰、貴人相助？完整12星座運勢解析，教你抓住翻轉人生的黃金機會！