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健康保養
口水就是你的免疫盾牌！7個壞習慣偷走防護力，牙科博士4招提升IgA抗病毒
你知道口水中的IgA是對抗病毒的第一道防線嗎？日本牙科博士揭密7個降低口水品質的壞習慣，教你4招飲食對策提升黏膜免疫力。從優格吃法到綠茶溫度，打造病毒難侵體質！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
黑巧克力挑選秘技！營養師曝5招吃出強心臟
原來黑巧克力這樣挑才有效！營養師親授5大黃金法則，從可可含量到鹼化陷阱，教你吃對真正護心的黑巧克力，還有鎂含量關鍵大公開～
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膳食營養
冷門蔬菜竟奪營養王！水田芥消水腫、抗氧化連營養師都推爆
被當擺盤配角的水田芥，竟是美國CDC認證營養密度冠軍！高抗氧化、消水腫、改善食慾，夏天冷飲吹冷氣必吃。低卡高纖還養顏，營養師揭密超簡單吃法。
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健康保養
告別老人味！6招從根本KO困擾，讓你每天清新好自在
老人味困擾好多人？原來是2-壬烯醛搞鬼！教你從生活習慣、運動、飲食下手，6招治標也治本，不只消除異味，還能抗老強身。台灣人必學實用指南，快來試試看！
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健康保養
2022桃園仙草花節開跑！紫色花海仙茶舞，養生美食吃到飽
2022桃園仙草花節11/26登場！漫步台版普羅旺斯紫色花田，嚐香華仙草養生料理，農事體驗超好玩。快揪家人來楊梅，享受浪漫又健康的週末時光！
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膳食營養
空心菜神救援！颱風後首發綠金，阿嬤1招枯葉變鮮脆
颱風過後菜價飆漲？空心菜總是搶先上市！莖部中空藏護心秘密，料理變黑有解。阿嬤傳授泡水復活術，軟菜變鮮綠超簡單，營養師大推這吃法最鎖住營養！
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膳食營養
夏天必學！香蕉蘋果混搭3神草，腸道乾淨人不老
天氣熱爆想喝飲料？別再買手搖杯啦！教你用當季香蕉、蘋果搭艾草、麻葉、明日葉，自製超強排毒飲。腸道順了、皮膚嫩了，還能抗老防病，簡單在家做，健康又消暑～快試試看！
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健康保養
巧克力控必看！85%黑巧三週改善情緒 研究揭密腸道快樂菌
韓國研究實測：每天分三次吃30克85%黑巧克力，三週後負面情緒明顯降低！關鍵在腸道「快樂菌」Blautia激增，透過腸腦軸線調節情緒。高濃度可可多酚更能抗氧化、降壓力荷爾蒙，營養師教你這樣吃不發胖～
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健康保養
70歲恩師凍齡秘訣曝光！每日3顆「它」維生素C竟是蘋果75倍
70歲恩師靠「一日三顆棗」養生秘訣，維生素C含量比蘋果高75倍！中醫認證補氣血聖品，但這三類人不宜多吃，辦公室美女最簡易吃法大公開～
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膳食營養
40歲後加齡臭別輕忽！代謝症候群警訊，必備抗氧化食物清單
加齡臭不只是體味問題，更是代謝症候群的警訊！40歲後抗氧化力下降，本文揭密成因與改善秘訣，分享必吃抗氧化食物清單，幫助你遠離異味、提升健康。