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膳食營養
抗發炎食物排行榜出爐！這張表存好存滿，家常食材效果竟超乎你想像
最新抗發炎食物排行榜大公開！薑黃竟不是冠軍？這張超實用表格教你用家常食材對抗慢性發炎，遠離三高危機。營養師曝關鍵吃法，效果直接翻倍！
標籤 抗氧化食物
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番茄燃脂防癌超給力！3招黃金吃法讓營養暴增200%
番茄的茄紅素是防癌瘦身神器！搭配橄欖油、酪梨、牛奶這三種吃法，吸收率直接翻倍。美國研究證實能促進燃脂、抑制癌症，連日本營養師都狂推的日常吃法大公開！
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番茄紅茶湯超神搭！燃脂甩油加倍奉還 日本博士激推這喝法
日本醫學博士認證的番茄紅茶湯，結合兩大燃脂食材威力！簡單煮法讓代謝力飆升，降血糖效果加倍，上班族早晨來一碗暖身又甩油，懶人瘦身必學新喝法。
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抹茶兒茶素爆表！綠茶137倍抗關節炎神力解密
抹茶驚人抗氧化力大公開！最新研究證實兒茶素含量超越綠茶百倍，類風濕關節炎患者連喝6個月發炎指數狂降，搭配有氧運動效果竟比藥物更顯著！
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抗癌餐盤這樣搭！教授親證：吃對食物讓癌細胞沒轍
教授公開成功抗癌飲食法！教你聰明選食材打造抗癌餐盤，連世界球王都靠調整飲食重返巔峰。天然食物力量超乎想像～
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薑黃神救援！抗發炎抗氧化雙效出擊，心血管守護全攻略
心血管疾病蟬聯台灣十大死因30年！薑黃被科學認證為21世紀超級食物，雙效抗發炎抗氧化，降低膽固醇、預防心肌梗塞，完整解析薑黃如何成為心血管救星。
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抗炎食物大公開！營養師激推TOP10清單，遠離慢性發炎就靠這張表
慢性發炎是疾病元兇！營養師精選10大抗炎食物，附DII指數表教你吃出好體質。薑黃、深海魚、莓果都上榜，快存這張萬用清單！
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運動前喝綠茶竟能多燒17%肥油！營養師認證綠茶7大超神好處
綠茶不只解渴還超燃脂！運動前喝1杯多燒17%內臟脂肪，營養師揭7大神奇功效：顧骨本、抗輻射、防蛀牙...加碼3招喝法最有效！腸道淨化秘訣大公開～
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夏天蘆筍王炸營養！6.7倍抗老防癌，英國廚神教你20分鐘炒出米其林級菲力
夏天蘆筍營養暴增6.7倍！解密「蔬菜之王」排毒防癌功效，英國名廚Jamie Oliver獨家傳授20分鐘快炒菲力牛排秘訣，低卡高蛋白一鍋搞定，健康美味同時爆發！
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健康保養
夏日必喝！台中人的袪火法寶「麻芛地瓜湯」顧胃又抗氧化
台中人夏天最愛這一味！古早智慧「麻芛地瓜湯」不只清涼退火，搓揉苦葉的功夫藏著顧胃秘訣，營養師更認證抗氧化力是維生素E的五倍！教你從挑葉到降苦味的完整做法。