Categories:
健康保養
怕甜不敢吃水果？醫師大推這幾款穩血糖又護心！
擔心水果太甜會飆血糖？醫師破解迷思！香蕉、蘋果、奇異果竟能穩定血糖、保護心血管，還有高纖維助腸道健康。教你怎麼吃最安心，糖尿病友也適用喔！
標籤 抗氧化食物
Categories:
膳食營養
寒流來襲免驚！5種家常食材幫你擋感冒，營養師都說讚
天氣變化大容易感冒？營養師推薦5種廚房就有的食材，從喉嚨痛到沒食慾都有解！蜂蜜、薑、蔥、香菇、綠花椰這樣吃最有效，提升免疫力超簡單～
Categories:
健康保養
寒流+節慶引爆類流感！增強免疫力TOP10食物專家票選
寒流疊加聖誕跨年人潮，類流感衝破4年高峰！新冠死亡數攀升，JN.1變種春節前恐成主流。專家嚴選10大免疫力食物＋3種飲品，腸道保健、抗病毒關鍵一次看！
Categories:
健康保養
原來這顆是「頭腦不老藥」！專家揭密堅果顧腦8大招，這樣吃不失智
研究證實每天吃堅果能提升60%記憶力！日本名醫分析8種堅果獨門功效，從降血壓到抗老化全解析，教你挑對堅果吃出年輕腦力，銀髮族必學的防失智飲食技巧大公開！