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健康保養
黑豆加它變神隊友！醫推『黃金比例』排毒控血糖雙效
黑豆加甘草解毒力翻倍！醋漬黑豆穩血糖秘訣大公開。中醫古法結合現代研究，教你自製超強養生食譜，輕鬆對抗自由基、遠離糖尿病威脅。
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
嬌嫩低脂「果中之后」吃前再洗就好！譚敦慈親授3步驟洗草莓絕招 農藥不殘留
草莓維生素C是蘋果13倍！營養師揭密低脂「果中之后」正確清洗法，譚敦慈親授3步驟去農藥不傷果肉，台灣當季挑選保存技巧一次看懂，吃得安心又健康～
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膳食營養
蒜頭竟是天然抗生素！三餐吃它護血管、殺病菌，你家廚房早就有
你絕對想不到，天天吃的大蒜竟是超強天然抗生素！科學證實它抗菌力打敗盤尼西林，還能清血管、抗氧化。台灣人愛用的蒜頭原來是長壽秘寶，快看怎麼吃最有效！
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健康保養
春天超睏？6種神級蔬菜幫肝臟大掃除！營養師教你吃出滿滿元氣
春天總是愛睏沒元氣？日本營養師推薦6種台灣當季蔬菜，幫肝臟排毒、抗疲勞！完整食療對策報你知～洋蔥、芹菜這樣吃效果翻倍，高麗菜料理秘訣大公開！
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膳食營養
台灣人必學！4款神奇檸檬養生飲 加秋葵生薑喝出超強體質
台灣養生達人激推4款檸檬特調！從潤腸降血糖到暖宮排毒，詳細圖解秋葵生薑汁、香蘋特調作法，加碼生理期黑糖秘方，輕鬆喝出健康好體質。
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膳食營養
金魚腦掰掰！6款超神香料救記憶，大腦秒清醒
擔心記憶力變差？研究證實6款常見香料如薑黃、迷迭香，能提升大腦功能、遠離假性失智！簡單融入三餐，讓金魚腦變鋼鐵腦。
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膳食營養
百香果挑選神技！3招教你鎖定爆汁甜果，排毒抗老一顆搞定
百香果竟是天然藥箱！學會搖、秤、看3招神技，保證挑到肉多汁甜的黃金果實。從防動脈硬化到解宿醉，加碼獨家冰沙＆鮮蝦沙拉食譜，夏天必備抗炎聖品！
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醫護病症
護心不必只靠魚油！醫師認證4大保健食品，顧腸道也能降中風風險
心臟外科醫師解密！魚油、Q10、穀胱甘肽、益生菌4大護心法寶，不只降膽固醇更防動脈硬化，腸道健康竟與心臟病息息相關？醫師親授挑選關鍵與安全吃法。
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膳食營養
台灣紅藜超狂實力！鉀含量海放燕麥100倍、低GI又抗老的神級穀物
台灣紅藜根本營養界超人！鉀含量是燕麥100倍、膳食纖維贏地瓜7倍，低GI超控血糖，還有驚人抗氧化力。三高族、健身控必看這顆「穀類紅寶石」的逆天吃法！
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膳食營養
🔥90%掉髮有救了！營養師狂推7大「超強生髮食物」 這樣吃養出瀑布髮
每次梳頭掉一堆髮超崩潰？研究指出關鍵營養素能改善90%掉髮！營養師不藏私分享7種超強生髮食物，從鮭魚到海帶這樣吃，輕鬆養回濃密秀髮，告別稀疏困擾！