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健康保養
護眼秘訣大公開！天然太陽眼鏡「葉黃素」這樣吃，手機族、銀髮族必看
葉黃素是眼睛的天然防護罩！對抗3C藍光、預防黃斑部病變有妙招。深綠色蔬菜是關鍵，怎麼吃吸收最好？劑量怎麼抓？游離型、酯化型哪個有效？專家建議一次看懂，守護靈魂之窗很簡單！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
喝飲料也能補營養！客家擂茶升級版，纖維多3倍、B群滿載
傳統客家擂茶大升級！用糙米+堅果取代白米，纖維多3倍、維生素B群滿載。早餐喝一杯補足營養，還能做成鹹食料理喔~
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膳食營養
柑橘黃烷酮是肥胖剋星！研究證實：這種營養素能降64%內臟脂肪傷害
巴西研究發現柑橘類黃烷酮能降64%內臟脂肪傷害！即使不減重也能改善氧化壓力，營養師解析每日攝取關鍵
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膳食營養
藍莓抗三高奇蹟！日嗑150g竟能擋15%心血管風險？最新研究解密
英國研究實測：三高族群每天吃150g藍莓，半年後血管年輕化，心血管風險降15%！營養師曝正確吃法與挑選秘訣，小資族省錢攻略一次看。
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膳食營養
吃對食物顧血管！4招飲食秘訣排鈉抗老，血壓乖乖降
蔬菜水果是排鈉神器！營養師教你靠天然飲食排出多餘鹽分、降血壓、保護血管不硬化，搭配維生素ACE食物清單，吃出年輕好體質。
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膳食營養
維生素E是抗老神隊友！營養師教你『這樣吃』效果翻倍
維生素E不只是美容聖品，更是血管清道夫！營養師揭秘天然食物來源、正確吃法與隱藏禁忌，教你吃出凍齡肌＋強韌血管，避開過量風險。年長者、三高族必看實用指南！
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膳食營養
每天兩匙神醬打敗三高腫瘤！微波爐5分鐘搞定養生奇蹟
日本營養師獨門配方！生薑洋蔥醬一天兩匙防三高、縮腫瘤75%，微波爐5步驟完成。改善手腳冰冷、調血糖又抗老，懶人養生必學神級食譜大公開！
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健康保養
葡萄籽驚人力量！這樣吃竟讓癌細胞自己消失
最新研究發現，葡萄籽萃取物能精準打擊癌細胞！比化療更神奇的是，它專挑壞細胞下手且無副作用，晚期癌細胞消滅效果竟加倍。專家曝正確吃法與關鍵注意事項
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膳食營養
龍鬚菜超狂神效！降膽固醇、護心臟，挑選煮法一次學會，養生必備
龍鬚菜不只低農藥，還能降膽固醇、保健心臟！學會挑嫩莖、快炒秘訣，搭配中醫寒熱平衡，輕鬆提升免疫力。詳細健康好處、食譜教學，讓你吃得安心又養生。
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健康保養
吃對食物火速降體脂！營養師私藏抗老瘦身清單，別讓身體「火燒厝」
自由基和慢性發炎是老化肥胖元兇！營養師揭密20種超強抗氧化食物，教你邊吃邊瘦還抗老，用平民食材打造不發炎體質，終結身體「火燒厝」危機！