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膳食營養
水蜜桃正當季！防抽筋、抗老化、順暢解便秘，全家大小都該吃的夏日神仙果
夏天就是吃水蜜桃的季節！皮薄多汁超香甜，營養師大推：富含維他命C、鉀離子和纖維，防抽筋、抗氧化、解便秘超有效，從小孩到阿公阿嬤都適合，快把握產季多吃幾顆！
標籤 抗氧化食物
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健康保養
濃痰OUT！5招自救支氣管炎，營養師沒說的抗病毒關鍵
流感季支氣管卡卡？營養師親授5招自救法：戒地雷飲食、喝黃金雞湯、吃天然消炎劑，搭配關鍵營養素清濃痰、強免疫，擋住病毒入侵！慢性咳嗽必看解方。
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膳食營養
冰箱就有！6種神奇食物平衡荷爾蒙、抗發炎還不怕胖
現代人壓力大易荷爾蒙失調？其實廚房就有解方！精選6種超商就買得到的日常食物，從巧克力到菠菜，幫你穩定情緒、調節腸道、對抗發炎體質，吃對方法輕鬆打造易瘦體質！
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膳食營養
解密巧克力包裝的%數秘密！營養師教你挑對醇黑巧克力，吃出健康好滋味
你知道巧克力包裝上的%數代表什麼嗎？營養師大解密！教你如何挑選高%數醇黑巧克力，避開地雷成分，聰明補充可可營養，掌握6大黃金食用時機，讓吃巧克力也能成為健康日常！
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健康保養
黑巧克力竟比綠茶更強效！營養師教你挑對「多酚之王」降血壓、防失智
70%以上黑巧克力多酚含量驚人！能降血糖血壓、抗發炎、防失智甚至抗癌。營養師破解產地、加工、種類關鍵，教你挑多酚最高的巧克力，每天40-50g這樣吃最有效！吸菸者必看心血管保護秘訣。
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醫護病症
中西醫聯手破解高齡難孕！胚胎正常率激增3成秘訣
晚婚潮讓高齡求子路更艱辛！台灣診所創新結合西醫微刺激+中醫體質調理，成功將40歲以上胚胎正常率提升30%。醫師分享關鍵養卵策略與真實案例，想懷孕一定要看！
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膳食營養
青花椰苗精力湯超狂！營養師私房配方大公開，一杯補足防癌抗三高
營養師黃翠華大推青花椰苗精力湯！抗氧化力比成熟花椰菜強10倍，獨家配方公開，適合癌友、三高、減重者，一杯喝進滿滿植化素與纖維，輕鬆提升防護力！
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膳食營養
驚人秘訣！每週3次咖哩，大腦逆齡30歲，失智風險砍半
研究發現，每週吃3次咖哩，薑黃素能清除腦部毒素，預防失智，讓大腦年輕30歲！還防癌、抗氧化，好處超多。快學聰明吃法，銀髮族必看，健康又簡單！
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膳食營養
夏天防癌必看！營養師警告：這4種食物能打敗癌細胞最愛的冰品甜食
炎夏吃冰反助長癌細胞？營養師揭密「癌細胞最愛環境」！防曬＋4種當季神食材提升免疫力，番茄、梅干、大蒜、薑這樣吃最有效，避開致癌地雷這樣做！
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膳食營養
晚上吃兩顆！奇異果整腸效果翻倍的秘密時機
醫師揭密奇異果黃金食用時機！晚上兩顆膳食纖維效果翻倍，連皮吃營養UP。低卡高纖打敗香蕉，維生素C一天一顆就夠，整腸美肌一次滿足～