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醫護病症
年輕人也中招！白內障8大兇手曝光，4大護眼營養素必吃，眼科權威陳瑩山教你保養術
白內障不再是老人專利！新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，35歲以下患者激增。本文揭露8大危險因子與必吃4大抗氧化營養素，教你從飲食和生活習慣守護眼睛，遠離視力危機。
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
喝湯也能防癌？泰國酸辣湯三寶竟讓胃癌風險砍半的秘密
日本京都大學研究證實，泰式酸辣湯中的南薑、檸檬葉和檸檬草能降低50%消化系統癌風險！解析抗癌關鍵成分與家常食譜，孕婦食用禁忌一次看懂。
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健康保養
54歲王祖賢素顏遛狗驚豔網友！凍齡4招公開，這水果她每天必吃
54歲王祖賢遛狗照驚豔全網！公開清晨溫開水秘訣、葡萄柚養顏吃法，加碼"不開冷氣運動法"。凍齡關鍵竟是這招心法，連營養師都認證的超強抗氧化聖品曝光！
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膳食營養
蘋果時間學！早餐助燃脂、晚餐藏地雷？營養師曝「黃金4時機」吃對效果翻倍
早上吃蘋果助排便燃脂？飯前吃竟能甩內臟脂肪！晚餐吃錯小心脂肪肝。營養師破解4大黃金時機，連皮吃秘訣、清洗技巧全公開，吃對時間營養效果差很大！
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膳食營養
黑醋超狂健康力！胺基酸多20倍，降血壓抗氧化一匙搞定
黑醋不只調味，更是健康神隊友！日本研究發現，胺基酸含量比一般醋高20倍，抗氧化效果超強，能降血壓、促進血液循環，還有美肌功效。簡單加入料理或稀釋喝，預防三高超輕鬆～快來解鎖這瓶廚房寶藏！
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美體減重
酪梨檸檬黃金搭檔！月甩3公斤不復胖秘訣大公開
酪梨檸檬組合竟能月減3公斤？日教授揭密吃法，搭配2道低卡食譜輕鬆瘦！營養師沒說的挑選訣竅＆完美比例一次看。
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膳食營養
每天兩顆核桃神救援！降14%心血管風險＋控血糖 營養師曝黃金吃法
韓國中醫認證的「堅果之王」核桃超強大！研究證實每週吃一次就能降14%心血管疾病風險，一天兩顆更能控血糖防糖尿病。營養師揭關鍵吃法，吃錯反而胖，台灣人必學的養生小巧思！
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健康保養
吃錯反加速老化！營養師曝抗氧化3大地雷：第一名你天天吃
抗氧化劑過量恐助長癌細胞？醫學研究揭關鍵平衡點！天然蔬果抗氧化排行榜大公開，藍莓竟只排第10名。避開營養補充品3大地雷，這樣吃才能真正抗老又防癌。
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膳食營養
你是「上火體質」嗎？3分鐘自我檢測＋飲食四招降火氣，跟爆怒便秘說掰掰！
經常莫名暴怒又怕熱？可能是腸道毒素作祟！台灣中醫親授上火體質自我檢測法，掌握4大飲食關鍵原則，用當季蔬菜取代青草茶，輕鬆改善便秘、穩定情緒，打造不爆肝的清爽體質～
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健康保養
3C族眼睛救星！法國香瓜SOD抗老化效果竟是蝦紅素20倍？
法國專利香瓜萃取SOD抗氧化力超蝦紅素20倍！搭配葉黃素+花青素形成黃金三角，給3C族最強護眼防護罩～