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膳食營養
酪梨魔力大爆發！低醣食譜助你燃脂抗老，整天活力滿滿
超完整酪梨三大神奇功效解析＋不藏私低醣炸肉丸食譜！教你用當紅超級食物吃出苗條身材、年輕肌膚跟滿滿活力，台灣人最愛的簡單健康料理秘訣大公開～
標籤 抗氧化食物
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健康保養
蘋果連皮吃！抗老名醫揭密：這樣吃多酚多3倍
日本抗老權威白澤卓二親授：蘋果連皮吃的驚人好處！蘋果多酚提升肌力、消內臟脂肪，自製黃金比例蘋果汁完整保留營養。長壽者最愛水果第一名，營養師教你正確清洗蘋果秘訣。
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膳食營養
超市就有！3種被低估的「神級養生食材」，降膽固醇又防癌
黑豆、枸杞、地瓜葉竟是營養寶庫！醫師揭密平民食材防癌護心功效，教你用銅板價吃出黃金免疫力，降膽固醇還抗老～
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膳食營養
春分抗浮躁神隊友！黃金元氣玄米飯，用當季食材養出好體質
春分陽氣升易心浮氣躁？教你用糙米、番茄、蒜頭打造金黃元氣玄米飯！當季食材搭配中醫養生智慧，抗發炎又提升免疫力，簡單三步驟煮出滋養身心的節氣美味～
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膳食營養
吃貨必學！五色植化素這樣補，身體防護力直接升級
原來橘子比維他命C錠有效！解密植化素神奇力量，用「顏色」挑蔬果最聰明。五色食物功效一次搞懂，吃出透亮肌和強防護力！
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膳食營養
夏日必備！低醣高纖番茄飲，腸道健康一杯搞定，養出紅潤好氣色
夏天沒食慾？試試低醣高纖的番茄魔法！一杯番茄汁輕鬆補足紅色營養，茄紅素抗氧化、膳食纖維護腸道，還能養顏美容，讓你由內而外散發好氣色。快來解鎖這款超親民蔬果的保健秘訣！
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膳食營養
菠菜抗老蓮藕補血！日權威激推2道懶人常備菜 女生必學的補鐵神隊友
日本抗老權威認證的菠菜蓮藕常備菜！補血防貧血、顧腸胃又抗氧化，簡單15分鐘搞定，女生生理期後必吃的神隊友食譜大公開！
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膳食營養
黑木耳是血管清道夫！這5種人吃了恐出血 醫警告：術前千萬別碰
黑木耳被譽為「血管清道夫」，富含膳食纖維和植物膠原，能降血液黏稠度、預防心血管疾病。但凝血功能差、術前術後、經期女性等5種人食用可能引發出血風險！醫師親揭挑選訣竈與養生食譜。
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醫護病症
關節革命！擊退退化性關節炎的5大實戰攻略
別讓關節痛綁架你的人生！醫師認證的5大攻略：從水中走路技巧到關鍵營養補充，教你重建強韌關節力，連走路姿勢都有講究... 提早行動才能逆轉退化危機！
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膳食營養
酪梨配秋葵神吃法！小腹平坦、便祕掰掰，營養師激推這兩道超簡單食譜
酪梨加秋葵竟能擊退便秘小腹！營養師公開兩道超簡單食譜，搭配酪梨油美容妙用，從內到外打造健康好體質～