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膳食營養
免疫系統太強反傷身？最新研究：吃這3種食物讓免疫力變聰明，流感不怕第二波！
流感第二波來襲，免疫系統太強反而有害？《Nature》最新研究揭關鍵：β-葡聚糖讓免疫變聰明！吃這3類食物就能提升疾病耐受性，不怕流感、新冠夾擊。醫師授權分享，快看怎麼吃最有效～
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
喝堅果補營養超簡單！吳文勉博士教你杏仁果飲的5大健康秘訣
植物奶正夯！杏仁果飲不只零膽固醇、熱量低，還能補充維生素E和鈣質。專家吳文勉博士分享選擇技巧，讓上班族、銀髮族輕鬆喝出健康，環保又養生。
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膳食營養
52歲博士逆齡秘訣曝光！每天早餐吃「這個」，30年研究實證5大凍齡奇效
營養學博士52歲卻像30歲？關鍵藏在每天早餐！公開雞蛋5大抗老神效＋2道懶人食譜，從護眼到瘦身一次搞定，連博士都靠這招凍齡！
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膳食營養
咳嗽掰掰！這6種超強止咳食物連醫生都推 這些地雷千萬別碰
天氣變化咳不停？營養師曝黑豆、白蘿蔔是天然止咳神器！氣喘族必看禁忌食物清單，奇異果、香辛料恐誘發不適，教你吃對食物提升免疫力，遠離呼吸道發炎！
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膳食營養
酪梨魔力大爆發！低醣食譜助你燃脂抗老，整天活力滿滿
超完整酪梨三大神奇功效解析＋不藏私低醣炸肉丸食譜！教你用當紅超級食物吃出苗條身材、年輕肌膚跟滿滿活力，台灣人最愛的簡單健康料理秘訣大公開～
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健康保養
蘋果連皮吃！抗老名醫揭密：這樣吃多酚多3倍
日本抗老權威白澤卓二親授：蘋果連皮吃的驚人好處！蘋果多酚提升肌力、消內臟脂肪，自製黃金比例蘋果汁完整保留營養。長壽者最愛水果第一名，營養師教你正確清洗蘋果秘訣。
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膳食營養
超市就有！3種被低估的「神級養生食材」，降膽固醇又防癌
黑豆、枸杞、地瓜葉竟是營養寶庫！醫師揭密平民食材防癌護心功效，教你用銅板價吃出黃金免疫力，降膽固醇還抗老～
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膳食營養
春分抗浮躁神隊友！黃金元氣玄米飯，用當季食材養出好體質
春分陽氣升易心浮氣躁？教你用糙米、番茄、蒜頭打造金黃元氣玄米飯！當季食材搭配中醫養生智慧，抗發炎又提升免疫力，簡單三步驟煮出滋養身心的節氣美味～
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吃貨必學！五色植化素這樣補，身體防護力直接升級
原來橘子比維他命C錠有效！解密植化素神奇力量，用「顏色」挑蔬果最聰明。五色食物功效一次搞懂，吃出透亮肌和強防護力！
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膳食營養
夏日必備！低醣高纖番茄飲，腸道健康一杯搞定，養出紅潤好氣色
夏天沒食慾？試試低醣高纖的番茄魔法！一杯番茄汁輕鬆補足紅色營養，茄紅素抗氧化、膳食纖維護腸道，還能養顏美容，讓你由內而外散發好氣色。快來解鎖這款超親民蔬果的保健秘訣！