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膳食營養
吃對食物就是你的DNA維修隊！這幾樣超強食材幫你天天抗癌
原來修復受損DNA就是抗癌關鍵！德國研究：喝這種果汁DNA保護力飆升66%。奇異果不只抗氧還加速修復DNA，營養師曝台灣當季最強吃法，胃不好的人必學這招！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
腦不老秘笈！25種超強食物幫你擋失智 薑黃咖啡這樣吃最有效
多酚是天然腦部守護神！精選25種台灣人愛吃的抗老食物，從薑黃到咖啡的聰明吃法，教你輕鬆提升記憶力、阻斷失智因子，連外皮浮渣都是關鍵營養，快收藏這份健腦寶典！
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健康保養
冷凍梅子超神奇！抗氧化力暴增3倍，DIY防感冒護血管超簡單
梅子產季到，冷凍一下就能讓抗氧化力飆升！學會DIY梅子汁、果醬和醬油漬梅子，輕鬆防感冒、護血管、抗老化，健康又美味，快來試試看！
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健康保養
3C藍光退散！中西合璧三寶護眼秘笈，輕鬆找回你的晶亮視界
現代人離不開3C產品，藍光傷眼超可怕！教你用葉黃素、藍莓、枸杞這中西三寶組合，搭配液體劑型更好吸收，輕鬆對抗惡視力，還有日常護眼小撇步，快來學起來！
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健康保養
昆布水懶人救命術！冰箱泡一晚，6大功效從血管美到指尖
昆布水不是只能煮湯！超簡單冰箱泡製法，一次搞懂防血栓、消水腫、燃脂瘦身、養顏抗老6大救命功效，營養師提醒這些人要小心喝！
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健康保養
咖啡不只提神！哈佛認證：每天「這個杯數」糖尿病風險直降29%
哈佛30年大型研究揭密！每天喝對「黃金杯數」咖啡，糖尿病風險大降29%，還能護心防失智。營養師教你避開地雷喝法，讓咖啡從提神飲料變身養生神器！
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膳食營養
超市挖寶降血糖！7大神物清單公開，麵包加它血糖穩到爆
中醫高晧宇推薦超市就能買的7種降血糖神器，從黑巧克力到奇亞籽，搭配麵包更有效！詳細解析食用秘訣、注意事項，幫你輕鬆控糖、延長飽足感，告別血糖飆升的惡夢～
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健康保養
枸杞超神效！每天28粒抗老防肝脂，眼睛不乾還防曬斑
枸杞不只改善乾眼症，還能抗老、預防脂肪肝和斑點！研究證實每天吃28粒就有效，快看專家分享的日常吃法與食譜，輕鬆養生無負擔。
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膳食營養
柳丁不只維C爆表！營養師親揭4大黃金功效，抗發炎效果竟超乎想像
你知道柳丁是天然消炎藥嗎？營養師深度解析4大神奇功效，從增強免疫力到對抗身體發炎！直接吃比喝汁多攝取5倍纖維，這樣挑選最甜又多汁～冬季養生必看
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美體減重
夏天肌膚鬧脾氣？這些食物讓你跟痘痘斑點說掰掰！
炎夏高溫濕熱讓肌膚狂出油冒痘？日本皮膚教授揭密「食補養膚法」，從汗管瘤到成人痘的對策！膠原蛋白食物清單大公開，吃對就能找回水嫩肌，連保養品錢都省下來～