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膳食營養
哇沙米超狂！日研究：每天1匙腦齡少4歲 肝臟解毒力翻倍
日研究驚人發現！每天1茶匙山葵讓大腦年輕近4歲、肝臟解毒力提升2倍。獨家解密哇沙米防失智關鍵成分6-MSITC，搭配食用技巧效果更升級！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
苦茶油竟比橄欖油更威！台灣在地神油抗氧化力爆表
原來台灣苦茶油的單元不飽和脂肪酸比橄欖油更高！專家教你挑選抗氧化好油的關鍵技巧，還有超簡單地中海風沙拉食譜大公開，護心又抗老～
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膳食營養
護心超簡單！5種台灣人最該吃的好心食物清單
台灣心臟病死亡率高居不下！心臟科醫師精選5種護心食物，從堅果吃法到海鮮挑選訣竅，教你用日常飲食打造強心臟。附台灣人專屬份量指南～
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膳食營養
40歲後代謝下滑？營養師教你用”挑食”吃回燃脂體質！
40歲後代謝下滑是自然現象？營養師破解迷思！教你聰明挑食三類超燃食物，用喝的也能輕鬆提升代謝力，搭配生活小習慣告別虛胖體質～
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膳食營養
彩色甜椒綠拿鐵！維生素ACE爆量補足，比青椒營養多2倍
日本營養師大推彩色甜椒綠拿鐵！完整保留3倍維生素C、20倍β胡蘿蔔素，免烹煮輕鬆補足ACE三大維生素，強化血管、抗氧化一次到位，比炒青椒多2倍營養的私房喝法大公開！
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健康保養
熱可可加這4寶！血管清道夫幫你掃膽固醇、防動脈硬化
天冷來杯熱可可不只暖身！醫學博士推薦4種加料喝法，清膽固醇、防動脈硬化，還能改善手腳冰冷～香蕉、香料、棉花糖、梅酒這樣搭，療癒又超有效！
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健康保養
40後飄”老人味”？醫警告：身體氧化恐招癌病纏身！2招飲食逆轉健康危機
40歲後飄出加齡臭是身體氧化警訊！醫師揭密：少吃炸物、動物脂肪關鍵2招，遠離癌症高血壓風險。抗氧化飲食這樣吃，拒當慢性病候選人！
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健康保養
開刀房裡的色彩心理戰！營養師親授：雙效護眼配方讓專注力續航一整天
藍綠色手術服竟藏著醫護人員維持專注的秘密！營養師揭曉葉黃素打底、蝦紅素加乘的護眼公式，百位醫護實測28天高達97%願意持續使用。立即了解雙效營養如何戰勝高壓環境的眼部耗損～
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膳食營養
腸道大掃除就靠它！5大排毒蔬菜這樣吃，免疫防癌一次到位
多吃洋蔥、花椰菜等5類排毒蔬菜，搭配輕斷食技巧，讓腸道毒素清光光！中醫師教你這樣吃提升免疫力，連癌細胞都怕你～
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膳食營養
小麥胚芽超神！養肝抗癌的全能營養庫，營養師私藏秘笈大公開
小麥胚芽濃縮小麥90%營養精華！含維生素E、穀胱甘肽等抗老防癌成分，養肝護血管、控血糖解便秘，營養師教你怎麼吃最有效。