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健康保養
菊花茶竟是病毒剋星？台日聯手解密：每天3杯提升防護盾
台日最新研究發現菊花茶含「倍半萜」能破壞病毒！藥學教授親授黃金沖泡法，每天喝3杯增強免疫力，防疫期間多一道天然防護罩。
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
酪梨生吃才厲害？營養師沒說的3倍吸收秘訣大公開！
金氏認證營養之王酪梨，原來加熱會流失關鍵營養！生吃保留3倍維生素E、B群，搭配鮭魚美肌效果加倍，連種籽都能煮成抗老茶，台灣人最該知道的吃法全解析。
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健康保養
蘑菇是抗憂鬱超級食物！研究：每天吃5克，風險直降6成
美國研究大發現！蘑菇中的「麥角硫因」抗氧化力超強，每天吃不到5克就能降69%憂鬱風險，還能修復受損神經元。營養師曝最強吃法，這幾種人要注意食用量！
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健康保養
眼睛壞了竟害腦退化！日醫推3種家常食物護眼防失智
最新研究發現視力衰退會讓失智風險暴增2倍！日本院長公開3種菜市場就買得到的護眼食物，教你顧好視力同時守護大腦健康，40歲後必看防失智關鍵對策。
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健康保養
揭開明星不老真相！日本營養師狂推的10大抗老神食 第一名竟是它
揭開明星不老秘密！日本營養師認證10大抗老食物，香蕉竟打敗綠茶南瓜奪冠。附完整食用技巧與在地採買建議，輕鬆吃出凍齡肌。
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美體減重
夏天睡前吃一片西瓜！瘦身排毒又美肌的驚人秘密
日本瘋傳的睡前西瓜瘦身法大公開！只要睡前吃200g西瓜，就能促進燃脂、改善便秘還抗老化？醫師解析西瓜的瓜氨酸與茄紅素神奇功效，教你用當季水果輕鬆打造易瘦體質。
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膳食營養
白菜是護肝整腸神器！4招超強吃法降膽固醇、防失智還能補鈣
台灣冬季必吃白菜隱藏健康神力！專家曝4種黃金搭配吃法，整腸護肝還能防失智、降膽固醇，連菜芯都別浪費的超強活用術。
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膳食營養
紅石榴超狂！抗氧化力打趴綠茶3倍，血管回春、防骨鬆這樣吃最有效
紅石榴被譽為「抗氧化之王」，營養價值爆表！不只抗氧化力是綠茶的3倍，還能護血管、降膽固醇、預防骨鬆，文末附超簡單繽紛石榴沙拉食譜，教你輕鬆吃進滿滿健康！
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膳食營養
吃好吃滿不怕胖！11種神仙級食物讓你爽吃零負擔
鮭魚、酪梨、椰子油...這些食物讓你吃到飽還狂燃脂！台灣營養視角解密11種超強食材，懶人救星不用餓肚子也能瘦，內行人才懂的挑選技巧全公開。
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健康保養
身體鏽蝕老得快！3大地雷習慣你中幾個？抗鏽神物竟是家常菜
日本節目實測驚人發現！喝酒不防曬壓力大竟讓身體「生鏽」，氧化壓力超標加速皺紋血管硬化。專家揭密茄子皮藏抗鏽法寶，料理3訣竅鎖住營養，簡單食譜讓抗老從餐桌開始。