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膳食營養
芭樂籽是便秘元凶還是順暢幫手？營養師親揭真相＋3招美味吃法
吃芭樂籽到底會便秘還是助排便？營養師破解迷思！原來關鍵在水分攝取，三類人要小心，還有把芭樂籽變美味的創意吃法大公開！
標籤 抗氧化食物
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眼科醫生的護眼菜單大公開！這8種超強食物讓你的眼睛自帶防曬功能
眼科名醫私藏護眼清單大公開！從菠菜到鮭魚，8種超強食物幫眼睛抗藍光、防病變。教你怎麼吃最有效，手機族必看！
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膳食營養
豆漿是台灣人養生神器！6大超強功效連醫師都天天喝
台灣人代謝豆漿營養素能力是歐美兩倍！降膽固醇護腎臟還助減重，醫師揭豆漿6大神奇功效。黑豆漿效果更勝黃豆？完整解析這樣喝最有效！
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膳食營養
廚房裡的液體黃金！西班牙橄欖油：煎煮炒炸都健康，這樣挑最安心
過年圍爐想兼顧美味與健康？關鍵在選對油！西班牙橄欖油耐高溫、營養滿分，煎魚炸年糕零負擔。教你看條碼84開頭、QR code追產地，挑出真正優質好油，讓全家吃得安心又滿足！
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膳食營養
鯖魚配抹茶竟能防失智！博士推3組「黃金搭餐術」效果翻倍
日本博士研究40年發現：鯖魚抹茶防失智、杏仁檸檬抗流感、山葵肉片消疲勞！3組黃金搭餐術讓營養效果翻倍，完整做法大公開。
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膳食營養
丟掉太可惜！營養師曝「這些菜渣」才是寶 蘿蔔葉鈣質多5倍
常丟棄的菜葉籽皮藏5倍營養！東京醫大公開「全食物利用法」，青花菜莖維生素滿點、芹菜葉抗老素是梗2倍，主婦驚呼：以前都浪費了！
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健康保養
薑黃素超神！竟能壓制新冠病毒，專家教妳這樣吃提升免疫力
最新研究發現，薑黃素能有效抑制新冠病毒複製，避免細胞激素風暴危機。專家建議每日搭配溫豆漿或烏龍茶食用，安全提升抵抗力，快來看怎麼吃最有效！
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健康保養
抗癌高手大象鯨魚的護身符！人類學3招防癌秘技大公開
你知道大象得癌率不到5%嗎？科學家破解「佩托悖論」驚人真相！原來鯨魚靠慢活抗衰老。本文揭露動物界抗癌高手的基因護身符，教你3招活化人體防癌力，從飲食、作息到修復機制一次掌握！
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膳食營養
甜食控血糖？蜂蜜+黑巧克力顛覆想像！腎臟科醫曝關鍵吃法
顛覆認知！腎臟科名醫江守山證實：真蜂蜜與高濃度黑巧克力竟能改善血糖。營養師解析關鍵成分與正確吃法，糖尿病友必看控糖新選擇！
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健康保養
早餐吃對五色最養生！一碗彩虹燕麥粥讓五臟活力全開
你知道食物顏色藏著養生密碼嗎？藥學博士揭秘五色食療法則，早餐這樣吃最顧五臟！從蔬食分類到彩虹粥食譜，教你用天然食材吃出年輕體質～