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膳食營養
免疫力UP！10大必吃超强食物 你家冰箱有幾樣？
解封後更要提升防護力！營養師曝10種家常食物增強免疫力，大蒜、綠茶都上榜，每天吃讓病毒遠離你！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
心臟科名醫私房菜單！這5種食物讓血管年輕10歲
心臟科醫師每週必吃兩次的護心食材大公開！5種平價食物強化血管彈性、降低膽固醇，預防中風超簡單。教你吃對抗氧化營養素，遠離心血管危機！
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膳食營養
夏天爆汗必看！8種爆水蔬果神救援 補水排毒一吃見效
台灣悶熱夏天狂流汗？營養師激推8種爆水蔬果，補水排毒雙效攻略！公開補水黃金公式，教你從"吃"提升水份攝取，還能順暢代謝，遠離脫水危機～
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膳食營養
高麗菜心別丟！護胃養肝的黃金寶藏，阿嬤都誇的4種神奇吃法
以為高麗菜心又硬又苦只能丟？大錯特錯！菜心才是營養冠軍，維生素C、U含量狂贏菜葉，護胃、活肝、防潰瘍超給力！教你4種家常神吃法，水餃、漬物、煮湯、炸天婦羅通通搞定，零浪費吃出滿滿保護力！
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膳食營養
吃出瀑布髮！營養師私藏養髮食譜大公開
日本研究驚揭高脂飲食加速掉髮！營養師公開6大養髮關鍵營養素，教你用當季食材吃出強韌髮根，附三日養髮食譜懶人包，頭皮清潔誤區一次破解！
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健康保養
咖啡不只提神！研究驚曝：每日幾杯竟能壓制身體「隱形殺手」
史丹佛研究揭秘：咖啡因代謝物能對抗老化關鍵元凶！發炎程度低者活更久、慢性病風險降8倍。醫師提醒這樣喝最有效，加糖加奶效果打折扣？
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膳食營養
台灣空污拉警報！肺癌擠下大腸癌成新國病 營養師點名4類食材自救指南
台灣肺癌發生率躍居亞洲第二！研究曝90%女性患者不吸菸，營養師推薦槲皮素、維生素D等4類食材助防癌，早期檢測治癒率達90%
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膳食營養
蔓越莓挑選終極指南！3招破解檢驗報告+營養師私房果汁配方
市面上冷凍蔓越莓怎麼挑？專家教你秒懂檢驗報告陷阱、營養標示重點，加碼低卡蔓越莓汁配方！學會3招自己把關最安心，不再被認證標章搞昏頭～
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膳食營養
吃出無敵免疫力！營養師曝「8大防護尖兵」藏在你的餐桌裡
病毒來襲別慌張！營養師精選8大免疫力關鍵營養素，從維他命ACE到鋅與Omega-3，手把手教你用菜市場常見食材打造身體防護盾。附台灣當季食物清單與飲食搭配技巧，防疫期間更要吃對吃好！
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膳食營養
飯前一口優格竟能打敗血糖飆升！營養師揭抗糖化黃金吃法
日本研究實測：餐前吃無糖優格降血糖效果勝過生菜沙拉！營養師解析優格三大抗糖化機制，教你避開地雷優格產品，搭配關鍵食材效果加倍，輕鬆對抗AGEs老化危機。