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膳食營養
紫色力量超神！花青素壓制脂肪、搶救血管的5大逆齡奇蹟
台灣營養師揭秘「紫色魔力」！花青素不只抗氧化抗老，更能直接壓制脂肪細胞生長、修護血管彈性，連糖尿病風險都下降。教你吃對5種高CP值台灣好食材，免吃補品也能激活抗老防癌力！
標籤 抗氧化食物
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抗癌降脂超給力！5大免疫神蔬你家冰箱都有？
台灣營養師狂推的5款平價神蔬！洋蔥、高麗菜這樣吃，輕鬆提升免疫力還能遠離癌症，主婦必收藏的天然藥櫃清單～
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韭菜打敗大蒜成乳癌剋星！營養師激推3吃法：根部才是精華別丟
韭菜降低70%乳癌風險勝大蒜！營養師揭密最營養3吃法，根部別丟棄。含大蒜素、β-胡蘿蔔素抗癌，搭配豬肝效果加倍。詳細料理技巧與防癌飲食關鍵一次看。
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膳食營養
驚！全球每5人就有1人因它喪命 每天2顆綠寶石降血壓效果贏蘋果
研究證實每天吃2顆奇異果，8周後收縮壓可降3.6mmHg！比蘋果更有效預防中風、心肌梗塞，醫師公開綠寶石護心秘訣。
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膳食營養
堅果控必看！4大天王營養PK：防失智、顧心臟、抗衰老…這款竟然會偷偷讓你長高？
營養師解密堅果界四大天王！核桃防失智、腰果助長高，但這種堅果飽和脂肪超高...每日該吃幾顆？怎麼挑才不踩雷？懶人包一次看懂！
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膳食營養
香菜不只配滷味！日本冠軍料理揭密：排毒抗老一把抓
日本2016年度料理冠軍竟是香菜！不只提味，醫師認證煮半碗能排重金屬，京都教授加碼抗老、修復肌膚傷害，銅板價超強食材這樣吃最有效！
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健康保養
菊花茶竟是病毒剋星？台日聯手解密：每天3杯提升防護盾
台日最新研究發現菊花茶含「倍半萜」能破壞病毒！藥學教授親授黃金沖泡法，每天喝3杯增強免疫力，防疫期間多一道天然防護罩。
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膳食營養
酪梨生吃才厲害？營養師沒說的3倍吸收秘訣大公開！
金氏認證營養之王酪梨，原來加熱會流失關鍵營養！生吃保留3倍維生素E、B群，搭配鮭魚美肌效果加倍，連種籽都能煮成抗老茶，台灣人最該知道的吃法全解析。
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健康保養
蘑菇是抗憂鬱超級食物！研究：每天吃5克，風險直降6成
美國研究大發現！蘑菇中的「麥角硫因」抗氧化力超強，每天吃不到5克就能降69%憂鬱風險，還能修復受損神經元。營養師曝最強吃法，這幾種人要注意食用量！
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健康保養
眼睛壞了竟害腦退化！日醫推3種家常食物護眼防失智
最新研究發現視力衰退會讓失智風險暴增2倍！日本院長公開3種菜市場就買得到的護眼食物，教你顧好視力同時守護大腦健康，40歲後必看防失智關鍵對策。