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膳食營養
維生素E是抗老神隊友！營養師教你『這樣吃』效果翻倍
維生素E不只是美容聖品，更是血管清道夫！營養師揭秘天然食物來源、正確吃法與隱藏禁忌，教你吃出凍齡肌＋強韌血管，避開過量風險。年長者、三高族必看實用指南！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
每天兩匙神醬打敗三高腫瘤！微波爐5分鐘搞定養生奇蹟
日本營養師獨門配方！生薑洋蔥醬一天兩匙防三高、縮腫瘤75%，微波爐5步驟完成。改善手腳冰冷、調血糖又抗老，懶人養生必學神級食譜大公開！
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健康保養
葡萄籽驚人力量！這樣吃竟讓癌細胞自己消失
最新研究發現，葡萄籽萃取物能精準打擊癌細胞！比化療更神奇的是，它專挑壞細胞下手且無副作用，晚期癌細胞消滅效果竟加倍。專家曝正確吃法與關鍵注意事項
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膳食營養
龍鬚菜超狂神效！降膽固醇、護心臟，挑選煮法一次學會，養生必備
龍鬚菜不只低農藥，還能降膽固醇、保健心臟！學會挑嫩莖、快炒秘訣，搭配中醫寒熱平衡，輕鬆提升免疫力。詳細健康好處、食譜教學，讓你吃得安心又養生。
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健康保養
吃對食物火速降體脂！營養師私藏抗老瘦身清單，別讓身體「火燒厝」
自由基和慢性發炎是老化肥胖元兇！營養師揭密20種超強抗氧化食物，教你邊吃邊瘦還抗老，用平民食材打造不發炎體質，終結身體「火燒厝」危機！
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膳食營養
大暑必學！玻璃罐裡的彩虹魔法：鳳梨泡菜DIY
熱到吃不下？動手做超美「彩虹鳳梨泡菜」！當季蔬果+鳳梨天然發酵，酸爽開胃還能顧腸道。簡單4步驟，連廚房新手都能變身發酵達人～
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膳食營養
蛋黃是葉黃素吸收王！營養師親授4招護眼秘訣 3C族必學
葉黃素怎麼吃才有效？營養師解密蛋黃吸收率冠軍的關鍵！教你4招提升護眼效果，對抗3C藍光傷害，預防黃斑部病變。從飲食搭配到保健品挑選全攻略，守護你的靈魂之窗。
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健康保養
35歲腎氣保衛戰！3招黑色食材養出年輕卵巢、擊退白髮
35歲後腎氣下滑危機！中醫推薦黑芝麻、藍莓、黑豆3種黑色食材，養腎氣、護卵巢、逆轉白髮，簡單食療找回青春活力，男女都適用！
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膳食營養
紅椒醬正夯！日本主婦瘋傳的抗老防癌神醬，在家3步驟輕鬆做
最近日本掀起「紅椒醬」旋風！這款葡萄牙傳統調味料不僅能讓料理美味升級，更富含維生素C、β-胡蘿蔔素等營養素，抗老防癌效果驚人。本文分享超簡單自製秘訣＋創意吃法，連挑食小孩都愛上！
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膳食營養
芭樂籽是便秘元凶還是順暢幫手？營養師親揭真相＋3招美味吃法
吃芭樂籽到底會便秘還是助排便？營養師破解迷思！原來關鍵在水分攝取，三類人要小心，還有把芭樂籽變美味的創意吃法大公開！