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膳食營養
半顆酪梨救肩頸！日醫激推「加這片」效果翻倍，超簡單食療在家就能做
肩膀硬扣扣好痛苦？日本骨科名醫大推吃「半顆酪梨」就能改善！營養師再加碼「神隊友食材」，自製超簡單食譜，促進血液循環、甩開肌肉疲勞，肩頸鬆快不求人！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
百香果根本抗老神器！5招激活長壽基因＋護眼冰沙秘方大公開
百香果不只酸甜開胃，種子裡的「白皮杉醇」能激活長壽基因、抗皺抗發炎！搭配芒果香蕉做成護眼冰沙，夏天美肌瘦身一次滿足。胃潰瘍者吃法要注意，挑選秘訣看這裡！
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健康保養
咖啡控血糖、降血壓是真的嗎？藥學博士解密「綠原酸」關鍵效果，這樣喝才有效！
藥學博士研究大公開！咖啡裡的「綠原酸」真能控飯後血糖、降血壓？關鍵在烘焙程度與喝法！破解製藥公司放棄的祕辛，教你如何選對咖啡有效攝取，台灣人也該知道的健康飲用訣竅！
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膳食營養
42歲兒科名醫癌逝！12種超級防癌食物，台灣人最該吃的是它
台灣兒科權威葉勝雄醫師42歲癌逝引各界惋惜。預防癌症從飲食開始！營養師認證12種超級食物，教你用台灣當季食材輕鬆打造抗癌體質。
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膳食營養
維他命C終極攻略：7大神奇功效＋高C水果排行榜！營養師教你黃金時間這樣吃
維他命C不只美白防感冒！營養師解密7大關鍵功效，公開芭樂比檸檬高4倍的驚人真相。何時吃吸收率最高？哪些食物是隱藏版維C之王？吃錯恐傷腎的禁忌一次看懂！
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健康保養
白髮掰掰！台灣阿嬤秘傳的「四神蔬菜湯」養出烏黑茂密秀髮
不用昂貴補品！高麗菜、綠花椰這樣煮成神奇蔬菜湯，每天喝一碗養腎氣、促循環，三個月有感改善白髮落髮問題，連指甲都變漂亮了！
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膳食營養
腦力全開！10大健腦神食吃出年輕不失智
腦霧卡卡免驚！營養師認證10大健腦神食清單大公開。從甜菜根到好油脂，教你用吃的養出年輕金頭腦，記憶力UP、專注力爆發，遠離失智威脅！台灣當季食材這樣挑最聰明～
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膳食營養
黑鑽蔬菜修復力驚人！營養師教你三色搭配吃出年輕細胞
黑色菇類是抗氧化秘密武器！營養師解密綠白黑三色蔬菜搭配法，提升修復力、延緩老化，台灣當季食材這樣吃最有效，連39歲媽媽都靠這招體脂狂降。
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膳食營養
蔬果這樣喝最有力！醫師親授600ml黃金法則，腫瘤遠離你
台灣醫師推薦每天600ml蔬果汁秘訣！教你用當季食材自製抗癌飲品，靈活搭配不怕膩，提升免疫力遠離復發，還有糖分選擇重點提醒喔～
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膳食營養
蘋果是天然催熟劑！但不想蔬果爛得快，保存秘訣在這裏
你知道蘋果會釋放乙烯加速蔬果熟成嗎？學會正確保存方法，讓香蕉、番茄不再過熟爛掉！還有蘋果的護膝功效大公開，天然食物保健關節。