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膳食營養
薑黃是減肥神助手？睡前吃更好？一篇破解薑黃粉功效與禁忌！
薑黃不只抗發炎、抗氧化，還能護心健腦？但吃錯時間、搭配錯誤可能傷胃！台灣專家詳解薑黃粉正確吃法、3道食譜，破解減肥迷思，秒懂副作用禁忌。
標籤 抗氧化食物
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健康保養
皮膚乾癢抓不停？這道酪梨沙拉讓你從內潤到外，護肝排毒超簡單！
皮膚乾癢難受？別只靠擦乳液！這款「和風酪梨沙拉」用森林奶油酪梨搭配新鮮蔬菜，從體內保濕抗乾癢，還能護肝排毒、照顧心血管。簡單3步驟完成，吃出滑嫩肌膚和健康身體！
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健康保養
免疫力就是最佳良醫！陳時中、國衛院聯手公開5大抗病食物清單
國衛院權威解密！5種家常食物打造黃金免疫力，陳時中親證「免疫系統是人體最強防線」。營養師沒說的挑選訣竅＆食用秘技完整公開！
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膳食營養
空心菜竟不是第一！營養師推3種夏季神菜，防癌控血糖還消水腫
熱爆夏天沒食慾又狂喝冷飲？營養師激推空心菜、皇宮菜、黃麻菜3種當季葉菜王！抗氧化力狂勝綠花椰，輕鬆排水腫、降血糖、防癌抗老，菜市場就買得到！
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膳食營養
番茄煮過更營養？西瓜卻生吃就行！破解茄紅素吸收迷思
原來番茄要煮過才好吸收，西瓜卻能生吃補茄紅素！關鍵在「質地差異」，破解網路常見順式茄紅素迷思，營養師沒說的吸收秘訣一次看懂。
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膳食營養
脂肪救星來了！這10款高脂食材竟讓醫生搶著吃
别再怕吃油！揭密10款高脂卻超健康的救命食材，酪梨清血管、黑巧克力護心臟，吃對脂肪反而瘦更快～營養師認證清單快筆記！
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膳食營養
優質蛋白質大PK！動物性vs植物性，營養師教你聰明選
蛋白質怎麼吃最聰明？雞蛋、魚肉、大豆誰勝出？營養師解析三大關鍵：胺基酸完整度、心血管友善度、免疫力加乘效果！附家常食材懶人包，教你避開膽固醇地雷，吃出健康好體質～
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健康保養
失智掰掰！麥得飲食一週菜單大公開，腦齡年輕7.5歲的關鍵吃法
麥得飲食被證實能延緩認知退化，讓大腦年輕7.5歲！本文詳解十種必吃護腦食物、一週菜單設計訣竅，還有超簡單居家種植微型蔬菜技巧～
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膳食營養
皮膚傷口好得慢？營養師推3大維生素加速癒合，吃對食物不留疤！
營養師分享維生素A、B、C如何加速傷口癒合，精選台灣當季食材清單！簡單飲食調整避免留疤，蚊蟲叮咬抓破皮必看。
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膳食營養
早餐吃對抗老超有效！4大抗氧化神隊友＋3道活力早餐提案
營養師揭密早餐是抗氧化黃金時間！鷹嘴豆、青花椰苗、燕麥、希臘優格4大抗老食物解析，搭配3道超簡單早餐食譜，幫你打擊自由基、減緩老化，整天活力滿滿！