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膳食營養
8月救命魚！心脾最虛弱月份，Omega-3幫你擋活性氧傷害
豪雨颱風加劇活性氧傷害，8月心脾最脆弱！營養師曝關鍵對策：青背魚富含Omega-3脂肪酸，強化細胞膜抗發炎，簡單轉腳踝改善血液循環，這個月吃魚就對了！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
高麗菜是胃的天然保鑣！營養師偷偷說的挑選、去腥、保鮮全攻略
高麗菜不只是長壽食物前三名，更是胃的天然守護者！學會挑選飽滿秘訣、農藥清洗三步驟、半顆保鮮妙招，去除菜腥味撇步，還有驚人抗癌、護血管功效，台灣人必學的高麗菜活用術！
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膳食營養
楊桃神救援！卡痰咳嗽掰掰 降三高防癌一把罩，但這兩種人真的母湯呷
酸甜多汁的楊桃是咳嗽救星還能降三高、防致癌物！營養師曝超強植化素功效，但腎臟病、腸胃弱的人千萬要注意食用禁忌，教你自製潤喉楊桃汁小撇步～
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健康保養
茶香救大腦！每日一杯茶，失智風險砍半，遺傳者更狂降86%
新加坡研究證實，每天喝一杯茶能降低失智風險50%，有遺傳基因者更降86%。台灣失智症協會呼籲全民及早預防，簡單喝茶習慣就能護腦防退化！
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膳食營養
高溫烹調藏陷阱！醫揭堅果這樣吃竟變上火元凶
常吃堅果養生卻越吃越上火？中醫師破解高溫烹調陷阱！煎魚、烘焙堅果竟讓抗氧化物變自由基，教你避開發炎地雷、選對低溫料理法，周末放縱也不怕。
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膳食營養
四季豆是天然燃脂神器！營養師曝5大神奇功效 體脂狂降10%秘訣
四季豆膳食纖維是地瓜3倍！日本研究：這樣吃一個月體脂降10%，還能改善便祕、保護心血管，營養師教正確煮法避免中毒。150字
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健康保養
頭皮保養做錯？當心掉髮白髮找上門！4種超強養髮食物清單
頭皮健康影響髮質！日本專家揭密紫外線雙重傷害+4種養髮神食材，從飲食根本改善掉髮白髮問題，教你吃出強韌黑髮。
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膳食營養
防疫追劇眼睛快掛點？營養師曝6大護眼神食，白內障不提早敲門！
天天盯3C眼睛痠到流目油？營養師教你吃對深綠、橘紅蔬果，自製天然眼藥水！防乾眼、抗藍光秘訣大公開，還你水亮靈魂之窗～
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膳食營養
肝臟超給力！芭樂、核桃…4大營養素保肝秘訣大公開
上班族熬夜爆肝免驚！營養師揭密芭樂、核桃等必吃4大營養素，幫你修復肝細胞、抗自由基，打造鐵打肝臟。從優質蛋白質到維生素E，超實用飲食技巧一次看，遠離脂肪肝！
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膳食營養
高血壓掰掰！4人就有1人中招，這些蔬果是天然降壓藥
台灣每4人就有1人高血壓！別讓無聲殺手盯上你。最新研究揭密：地瓜葉、洋蔥、蘋果裡的「隱形降壓幫手」槲皮素、楊梅素，每天這樣吃就能護心臟、穩血壓，醫師都點頭的天然保養術大公開！