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膳食營養
香蕉抗老又抗癌！原來「黑斑」才是黃金期，營養師沒說的挑蕉秘訣
買香蕉還在挑漂亮的黃色？專家驚曝「長斑香蕉」才是營養巔峰！青蕉穩血糖、黃蕉解便秘、斑點蕉抗癌抗老，不同熟度功效差很大。原來台灣人吃錯多年，這篇教你對症挑蕉，腸胃保健、免疫力一次搞定！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
抗老神鍋降臨！杏仁奶鍋完勝牛奶鍋 營養師揭「維生素E是芝麻300倍」秘辛
日本爆紅「最強鍋物」登台！營養師佐藤秀美認證杏仁奶鍋，維生素E是芝麻300倍、熱量僅牛奶鍋1/4。超強抗老成分＋整腸效果，乳糖不耐者救星！獨家食譜大公開。
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膳食營養
高麗菜保存神招！濕紙巾塞菜心放兩週還脆甜
免真空機！只要濕紙巾塞菜心＋1關鍵步驟，高麗菜冷藏2週依然脆口不軟爛。營養師加碼農藥處理技巧＆維他命C不流失秘訣，台灣主婦必學食材保鮮術！
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膳食營養
甜椒維生素C爆表！紅黃綠誰贏？營養師沒說的挑選秘訣
甜椒維生素C竟是檸檬3倍！紅黃綠營養差在哪？生吃熟吃哪個好？台灣產地直擊＋挑選3訣竅，營養師教你吃進滿滿抗氧化物。
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膳食營養
吃出防曬金鐘罩！地瓜菠菜加一物，肌膚自帶抗UV超能力
陽光越來越強，除了擦防曬，原來吃地瓜、菠菜也能從體內建立防護罩？營養師揭秘「防曬營養素黃金組合」，讓肌膚自帶抗UV超能力！
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醫護病症
林青霞親曝白內障手術驚魂！「眼珠像牡蠣被刀叉夾」術後視力竟回春
70歲林青霞打羽球意外揪出白內障！手術過程驚悚形容「眼珠如牡蠣被刀叉夾」，術後視力竟比年輕時更清晰。醫師曝9成65歲民眾逃不掉，3大關鍵營養素這樣吃有效預防！
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健康保養
秋冬必吃！2種神奇生薑吃法讓防失智成分激增10倍
日本醫學博士認證！自製「發酵生薑」&「蜂蜜漬生薑」超簡單，讓護腦薑烯酚暴增10倍！秋冬抗失智、防三高、提升免疫力就靠這罐，廚房小白也能輕鬆做～
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膳食營養
紅茶VS綠茶終極PK！營養師私藏喝法：降體脂不傷胃，抗壓防失眠這樣選
辦公室飲茶大調查！綠茶燃脂、紅茶抗壓，營養師揭密咖啡因地雷。胃弱族必看挑茶技巧，3點後這樣喝不怕失眠，還能加速代謝，手搖杯族快筆記！
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膳食營養
金魚腦有救！6大廚房香料讓記憶力UP 醫師親證超簡單
常忘東忘西？醫師揭密6種廚房常見香料就能提升記憶力！從薑黃到迷迭香，科學實證改善大腦清晰度，簡單飲食調整告別金魚腦，連阿嬤都說有效！
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膳食營養
血管逆齡術！100g花椰菜補足維他命C，高血糖高血壓必學這道豆腐沙拉
家族有三高別緊張！藥學博士教你用100g花椰菜補足全日維他命C，搭配嫩豆腐海帶特調醬汁，清爽低卡又護血管。高血糖高血壓飲食關鍵8守則＋超詳細食譜步驟，吃出逆齡血管力！