Categories:
膳食營養
香菜披薩驚呆全台！維生素C竟比蘋果高3倍 營養師揭2招保存秘技
台灣掀香菜披薩旋風！營養師解密芫荽維C勝蘋果3倍，加碼冰箱保存妙招。討厭香菜的基因秘密、解毒重金屬功效一次看，教你輕鬆吃進營養不浪費。
標籤 抗氧化食物
Categories:
膳食營養
抹茶抗病毒完勝胡蘿蔔！加這匙吸收率激增
日本研究認證抹茶維生素竟比胡蘿蔔高！加優格和橄欖油的神搭配，讓抗病毒營養吸收翻倍。兩款超簡單食譜大公開，怕苦的人也能輕鬆吃進滿滿保護力！
Categories:
醫護病症
食安倒退噜？二氧化硫竟列合法添加物！医警告：泡菜、虾贝恐成气喘地雷
食药署拟新增二氧化硫为食品漂白剂，放宽腌渍蔬菜限量。医界警告恐诱发气喘，专家批"与国际接轨"说法忽视台湾消费习惯。教你泡水三步骤去除90%残留！
Categories:
膳食營養
豆豆家族大解密！營養師沒說的「蛋白質冠軍」竟然是它？
紅豆綠豆別再傻傻分不清！營養師揭密豆類4大門派：蛋白質冠軍不是黃豆、澱粉豆竟能取代白飯？黑豆憑這關鍵成分被封超級食物，這樣吃最有效！
Categories:
膳食營養
菇の神力解密！聯合國認證：每天一把菇，血糖癌症都認輸
聯合國認證「一葷一素一菇」黃金公式！營養師曝500克蔬菜彩虹吃法，糖尿病友必學菇類降糖術，白精靈菇控血脂、秀珍菇促代謝，小黃瓜當零食吃出易瘦體質。
Categories:
膳食營養
抗癌神隊友槲皮素！10種台灣廚房就有的超級食物 肺癌風險直接砍半
蘋果、洋蔥、綠茶...10種台灣好取得的天然食物富含槲皮素！研究證實：常吃肺癌風險直接砍半，還能降腸癌、胃癌風險，天然抗癌超簡單～
Categories:
膳食營養
早餐吃對超關鍵！藜麥雞肉沙拉三明治清腸又甩油
年節大餐後腸道卡卡？這款「全麥藜麥雞肉沙拉佐橙汁油醋」早餐超強！高纖維+好油脂幫你掃除體內廢物，清爽飽足還能提升代謝，台灣食材輕鬆做～跟著步驟學起來！
Categories:
膳食營養
驚！台灣每三人就有一人脂肪肝？靠綠花椰菜輕鬆逆轉，上班族必學飲食妙招
台灣脂肪肝患者高達三成！美國研究證實，飲食中加入10%綠花椰菜可大幅改善肝臟健康，降低癌症風險。本文揭秘實驗細節、綠花椰菜營養魔法，並提供上班族外食實用技巧，讓你遠離脂肪肝威脅！
Categories:
健康保養
脖子腫脹又累到爆？4種超強食物平衡甲狀腺
脖子腫脹、莫名疲勞？小心甲狀腺罷工了！醫師認證4種日常食物幫你調節荷爾蒙，海帶不是吃越多越好，雞蛋這部位最關鍵，乳製品挑選訣竅一次看！
Categories:
膳食營養
佐藤健親揭肌肉秘訣！三餐菜單『菠菜+納豆』營養師激推：降膽固醇又護眼
睽違三年訪台引爆500粉接機！《初戀》佐藤健公開超自律三餐菜單，天天必吃「大力水手最愛」菠菜＋納豆。營養師解密：這樣吃護血管、防失智，連血栓都溶解！明星級健康飲食法台灣人也做得到～