博士實證!9大飲食秘訣讓她比同齡年輕10歲,第3點超好執行
哈佛專家親測有效!9個飲食關鍵改變,不用花大錢買保養品,靠吃就能讓細胞年齡逆轉。超過千人實證平均年輕10歲,第一點你今晚就能開始!
哈佛專家親測有效!9個飲食關鍵改變,不用花大錢買保養品,靠吃就能讓細胞年齡逆轉。超過千人實證平均年輕10歲,第一點你今晚就能開始!
女生必看!石榴+加州蜜棗=天然美容法寶,營養師教你輕鬆吃出紅潤好氣色。不用高貴保養品,這兩種「營養寶庫」水果這樣吃最有效,連韓星都狂推的凍齡秘訣大公開!
新冠肺炎來勢洶洶,與其搶口罩不如先強化體內免疫力!營養師親授8大關鍵營養素,從維他命D到鋅,教你用日常飲食打造銅牆鐵壁的病毒防護網,吃出百毒不侵好體質。
炎夏必學神仙水!日本教練親授4款超簡單排毒水配方,針對瘦小腹、消水腫、燃脂美肌需求,用當季西瓜檸檬自製,喝出平坦腹部跟透亮肌膚,連喝水都是享受~
中秋柚子不只應景,全身都是寶!柚子皮天然防蚊超有效,果肉高纖維多維生素C抗氧化,教你從果形、重量、顏色3個小地方挑出甜嫩多汁的極品,還分享辭水秘訣和健康吃法,讓你過節吃得吉祥又養生。
鳳梨產季到!日本營養師激推的消暑聖品在家就能做。天然鳳梨醋不只酸甜好入口,更能抗氧化、消疲勞、促進循環,怕醋味的人也會愛!完整教學+台灣當季品種挑選攻略,今夏就靠這杯解渴回神~
羅漢果在傳統中醫中用來清肺止咳、控制血糖膽固醇,最新研究更發現它具有抗癌潛力!一起探索這個神奇水果的養生秘訣,從日常茶飲到防癌功效,超實用分享。
疫情後用眼過度成常態,黃斑部病變年輕化警訊!眼科醫大推「菠菜」富含葉黃素,每天100克就能有效護眼、降低病變風險,搭配正確用眼姿勢全攻略,幫你守住靈魂之窗。
原來單喝綠茶浪費了營養!美國研究證實「加1物」讓兒茶素吸收率暴增6倍。小編加碼5種超強搭配,促進代謝×放鬆紓壓×養顏全到位,這樣喝才能真正瘦得快!
日本癌症專家佐藤典宏打破紅蘿蔔抗癌迷思!精選10種科學認證抗癌食材,教你如何聰明吃、均衡搭,打造讓癌細胞無所遁形的防護罩,台灣人必學防癌飲食術!